# Pět minut denně, které ochrání před operací kolene. Úrazy dramaticky rostou mezi dospělými i dětmi

Page: https://stenobird.com/podcast/longevity-podcast-7169220/p-t-minut-denn-kter-ochr-n-p-ed-operac-kolene-razy-dramaticky-rostou-mezi-dosp-l-mi-i-d-tmi
Text version: https://stenobird.com/podcast/longevity-podcast-7169220/p-t-minut-denn-kter-ochr-n-p-ed-operac-kolene-razy-dramaticky-rostou-mezi-dosp-l-mi-i-d-tmi.md
Podcast: [Longevity podcast](https://stenobird.com/podcast/longevity-podcast-7169220)
Published: 2026-07-30T05:00:04+00:00
Episode link: https://www.spreaker.com/episode/pet-minut-denne-ktere-ochrani-pred-operaci-kolene-urazy-dramaticky-rostou-mezi-dospelymi-i-detmi--73232809
Audio file: https://api.spreaker.com/download/episode/73232809/longevity_zkracene_audio_hudecek.mp3
Processing state: not_requested
JSON: https://stenobird.com/v1/public/podcasts/longevity-podcast-7169220/episodes/p-t-minut-denn-kter-ochr-n-p-ed-operac-kolene-razy-dramaticky-rostou-mezi-dosp-l-mi-i-d-tmi
Duration seconds: 1113

## Resource

Přední zkřížený vaz si dnes trhají už i děti mladší dvanácti let – a přibližně polovina z nich se ke sportu nikdy nevrátí na stejnou úroveň. Takové zranění navíc výrazně zvyšuje riziko rozvoje artrózy v pozdějším věku. „Zažíváme doslova epidemii těchto úrazů,“ říká ortoped Filip Hudeček, který se svými kolegy vytvořil preventivní program Zachraň koleno. Ten je určen dětem i dospělým a pomocí jednoduchých cviků zlepšuje neuromuskulární kontrolu – tedy schopnost nervového systému správně řídit pohyb svalů a kloubů tak, aby se snížilo riziko poranění. V Longevity podcastu Hospodářských novin Hudeček podrobně vysvětluje, proč počet těchto zranění roste a jak jim lze předcházet.

## Actions

- request_transcript: `POST https://stenobird.com/v1/public/podcasts/longevity-podcast-7169220/episodes/p-t-minut-denn-kter-ochr-n-p-ed-operac-kolene-razy-dramaticky-rostou-mezi-dosp-l-mi-i-d-tmi/transcription-requests` — Idempotently request low-priority transcript generation for this episode.
- read_markdown: `GET https://stenobird.com/podcast/longevity-podcast-7169220/p-t-minut-denn-kter-ochr-n-p-ed-operac-kolene-razy-dramaticky-rostou-mezi-dosp-l-mi-i-d-tmi.md` — Read the agent-friendly Markdown representation of this episode resource.

A page view does not enqueue transcription. Agents should invoke `request_transcript` explicitly when they need this episode processed.

## Transcript

Full transcripts are not published on public pages unless there is a clear rights basis.