# Index stárnutí stojí na hladině kortizolu. Jak ji srovnat a které další hormony zkracují život?

Page: https://stenobird.com/podcast/longevity-podcast-7169220/index-st-rnut-stoj-na-hladin-kortizolu-jak-ji-srovnat-a-kter-dal-hormony-zkracuj-ivot
Text version: https://stenobird.com/podcast/longevity-podcast-7169220/index-st-rnut-stoj-na-hladin-kortizolu-jak-ji-srovnat-a-kter-dal-hormony-zkracuj-ivot.md
Podcast: [Longevity podcast](https://stenobird.com/podcast/longevity-podcast-7169220)
Published: 2026-05-21T05:00:04+00:00
Episode link: https://www.spreaker.com/episode/index-starnuti-stoji-na-hladine-kortizolu-jak-ji-srovnat-a-ktere-dalsi-hormony-zkracuji-zivot--72082783
Audio file: https://api.spreaker.com/download/episode/72082783/longevity_zkracene_audio4_hj.mp3
Processing state: not_requested
JSON: https://stenobird.com/v1/public/podcasts/longevity-podcast-7169220/episodes/index-st-rnut-stoj-na-hladin-kortizolu-jak-ji-srovnat-a-kter-dal-hormony-zkracuj-ivot
Duration seconds: 768

## Resource

Klíčem k dlouhému zdraví bez nemocí jsou správně fungující hormony, které řídí v podstatě chod celého organismu. Ovlivňují pocity štěstí, hladinu stresu, hubnutí, kvalitu spánku nebo libido a pohlavní funkce. Jenže někdy je jich málo, jindy zase moc. A to přináší obrovské zdravotní komplikace: od cukrovky po rakovinu nebo deprese.Nedostatek některých hormonů výrazně ovlivňuje i takzvaný index stárnutí, který se opírá o hladinu stresového hormonu kortizolu. „Tento index se počítá z poměru kortizolu a ještě hormonu jakési pohody, pokud nejsou v nerovnováze, tento index to negativně ovlivní,“ říká endokrinoložka Hana Jandíková.První část podcastu je přístupná všem; v té druhé se předplatitelé Longevity podcastu dozvědí i to, jaký sport ovlivňuje hladiny testosteronu a který zase produkci ženského pohlavního hormonu. Jandíková také vysvětlí, která důležitá potravina dokáže hormony rovnat a jak souvisí spánkový hormon s hubnutím či rozvojem rakoviny. Na HeroHero, kde je celá epizoda k dispozici, najdou předplatitelé také klíčové studie k tématu.

## Actions

- request_transcript: `POST https://stenobird.com/v1/public/podcasts/longevity-podcast-7169220/episodes/index-st-rnut-stoj-na-hladin-kortizolu-jak-ji-srovnat-a-kter-dal-hormony-zkracuj-ivot/transcription-requests` — Idempotently request low-priority transcript generation for this episode.
- read_markdown: `GET https://stenobird.com/podcast/longevity-podcast-7169220/index-st-rnut-stoj-na-hladin-kortizolu-jak-ji-srovnat-a-kter-dal-hormony-zkracuj-ivot.md` — Read the agent-friendly Markdown representation of this episode resource.

A page view does not enqueue transcription. Agents should invoke `request_transcript` explicitly when they need this episode processed.

## Transcript

Full transcripts are not published on public pages unless there is a clear rights basis.