# Fenomén, který mění fitness svět. Kdo chce uspět v HYROXU, musí se zaměřit na běh, říká trenér

Page: https://stenobird.com/podcast/longevity-podcast-7169220/fenom-n-kter-m-n-fitness-sv-t-kdo-chce-usp-t-v-hyroxu-mus-se-zam-it-na-b-h-k-tren-r
Text version: https://stenobird.com/podcast/longevity-podcast-7169220/fenom-n-kter-m-n-fitness-sv-t-kdo-chce-usp-t-v-hyroxu-mus-se-zam-it-na-b-h-k-tren-r.md
Podcast: [Longevity podcast](https://stenobird.com/podcast/longevity-podcast-7169220)
Published: 2026-08-13T05:00:03+00:00
Episode link: https://www.spreaker.com/episode/fenomen-ktery-meni-fitness-svet-kdo-chce-uspet-v-hyroxu-musi-se-zamerit-na-beh-rika-trener--73840866
Audio file: https://api.spreaker.com/download/episode/73840866/longevity_zkracene_audio_hyrox.mp3
Processing state: not_requested
JSON: https://stenobird.com/v1/public/podcasts/longevity-podcast-7169220/episodes/fenom-n-kter-m-n-fitness-sv-t-kdo-chce-usp-t-v-hyroxu-mus-se-zam-it-na-b-h-k-tren-r
Duration seconds: 795

## Resource

Běh kombinovaný se silovými disciplínami, tisíce nadšenců na startu a komunita, která roste rychleji než jakýkoli jiný fitness trend posledních let. O tom, co obnáší příprava na závod HYROX, jak vypadá typický den na startovní čáře i proč tento sport láká lidi od 16 do 89 let, jsme mluvili s licencovaným trenérem a zkušeným závodníkem Miroslavem Kolenyakem. Jako jeden z mála zvládl závod pod hodinu a nyní radí, na co se při tréninku zaměřit. „Já bych doporučil každému, kdo chce opravdu co nejlepší výsledek, aby si zašel na diagnostiku a snažil se přenaučit tělo na lepší ekonomiku běhu,“ říká Kolenyak.

## Actions

- request_transcript: `POST https://stenobird.com/v1/public/podcasts/longevity-podcast-7169220/episodes/fenom-n-kter-m-n-fitness-sv-t-kdo-chce-usp-t-v-hyroxu-mus-se-zam-it-na-b-h-k-tren-r/transcription-requests` — Idempotently request low-priority transcript generation for this episode.
- read_markdown: `GET https://stenobird.com/podcast/longevity-podcast-7169220/fenom-n-kter-m-n-fitness-sv-t-kdo-chce-usp-t-v-hyroxu-mus-se-zam-it-na-b-h-k-tren-r.md` — Read the agent-friendly Markdown representation of this episode resource.

A page view does not enqueue transcription. Agents should invoke `request_transcript` explicitly when they need this episode processed.

## Transcript

Full transcripts are not published on public pages unless there is a clear rights basis.