# Děsivá statistika: k výhřezu ploténky míří drtivá většina lidí, ochránit je může jedinék

Page: https://stenobird.com/podcast/longevity-podcast-7169220/d-siv-statistika-k-v-h-ezu-plot-nky-m-drtiv-v-t-ina-lid-ochr-nit-je-m-e-jedin-k
Text version: https://stenobird.com/podcast/longevity-podcast-7169220/d-siv-statistika-k-v-h-ezu-plot-nky-m-drtiv-v-t-ina-lid-ochr-nit-je-m-e-jedin-k.md
Podcast: [Longevity podcast](https://stenobird.com/podcast/longevity-podcast-7169220)
Published: 2026-03-12T06:00:02+00:00
Episode link: https://www.spreaker.com/episode/desiva-statistika-k-vyhrezu-plotenky-miri-drtiva-vetsina-lidi-ochranit-je-muze-jedinek--70590864
Audio file: https://api.spreaker.com/download/episode/70590864/longevity_zkracene_audio_martinek.mp3
Processing state: not_requested
JSON: https://stenobird.com/v1/public/podcasts/longevity-podcast-7169220/episodes/d-siv-statistika-k-v-h-ezu-plot-nky-m-drtiv-v-t-ina-lid-ochr-nit-je-m-e-jedin-k
Duration seconds: 1274

## Resource

Otázka není jestli, ale kdy. Tak hovoří fyzioterapeuti o výhřezu ploténky u dospělých. Velké metastudie totiž ukazují, že přes 85 procent lidí starších pětadvaceti let už mají degeneraci páteře, která často vede k výhřezu ploténky. Signály, že se k fatálnímu problému tělo blíží, se přitom objevují roky. Začínají bolestí při kýchnutí, pokračují brněním v noze i vystřelujícími bolestmi a končí naprostým vyřazením z provozu. Následuje v lepším případě rehabilitace, v tom horším operace. Přitom předejít takovému stavu lze poměrně snadno. „Dnešní doba je sedavá a špatný sed je hlavní příčinou bederního výhřezu. Je to velmi častá obtíž, která se dá snadno řešit,“ popisuje fyzioterapeut Milan Martínek v novém díle Longevity podcastu Hospodářských novin. Ten se kromě svých klientů stará také o olympioniky, učí studenty a věnuje se výzkumu. Dozvíte se také, jaké jsou trendy ve fyzioterapii: proč už nedoporučují experti mít počítač v úrovni očí nebo v čem jsou tak prospěšné rollery. A jako bonus zjistíte, co přesně je zlaté třicetisekundové pravidlo při strečinku.

## Actions

- request_transcript: `POST https://stenobird.com/v1/public/podcasts/longevity-podcast-7169220/episodes/d-siv-statistika-k-v-h-ezu-plot-nky-m-drtiv-v-t-ina-lid-ochr-nit-je-m-e-jedin-k/transcription-requests` — Idempotently request low-priority transcript generation for this episode.
- read_markdown: `GET https://stenobird.com/podcast/longevity-podcast-7169220/d-siv-statistika-k-v-h-ezu-plot-nky-m-drtiv-v-t-ina-lid-ochr-nit-je-m-e-jedin-k.md` — Read the agent-friendly Markdown representation of this episode resource.

A page view does not enqueue transcription. Agents should invoke `request_transcript` explicitly when they need this episode processed.

## Transcript

Full transcripts are not published on public pages unless there is a clear rights basis.