# Meditation: Restitution og selvberoligelse | Hanne Linde

Page: https://stenobird.com/podcast/lige-fra-hjertet-5802161/meditation-restitution-og-selvberoligelse-hanne-linde
Text version: https://stenobird.com/podcast/lige-fra-hjertet-5802161/meditation-restitution-og-selvberoligelse-hanne-linde.md
Podcast: [LIGE FRA HJERTET](https://stenobird.com/podcast/lige-fra-hjertet-5802161)
Published: 2026-01-26T02:00:00+00:00
Episode link: https://kontemplation.dk/exercise/restitution-og-selvberoligelse/
Audio file: https://www.buzzsprout.com/2018767/episodes/18277273-meditation-restitution-og-selvberoligelse-hanne-linde.mp3
Processing state: not_requested
JSON: https://stenobird.com/v1/public/podcasts/lige-fra-hjertet-5802161/episodes/meditation-restitution-og-selvberoligelse-hanne-linde
Duration seconds: 842

## Resource

Hvile, afspænding og søvn står i intim forbindelse med vores vågenhed. I denne guidning inviteres du til at berøre forskellige områder af kroppen, hvor adgangen til det parasympatiske nervesystem – der har med ro og hvile at gøre – kan aktiveres. Denne del af nervesystemet kaldes ofte for ’kroppens ro- og fordøjelsessystem’. Det aktiveres under hvile, søvn og afslapning og medvirker til at genopbygge kroppen – og det er aktivt under fordøjelsesprocesserne og ved restitution og velvære. ...

## Actions

- request_transcript: `POST https://stenobird.com/v1/public/podcasts/lige-fra-hjertet-5802161/episodes/meditation-restitution-og-selvberoligelse-hanne-linde/transcription-requests` — Idempotently request low-priority transcript generation for this episode.
- read_markdown: `GET https://stenobird.com/podcast/lige-fra-hjertet-5802161/meditation-restitution-og-selvberoligelse-hanne-linde.md` — Read the agent-friendly Markdown representation of this episode resource.

A page view does not enqueue transcription. Agents should invoke `request_transcript` explicitly when they need this episode processed.

## Transcript

Full transcripts are not published on public pages unless there is a clear rights basis.