# Meditation: Afspændthed, venlighed og åbenhed | Martin Guldberg

Page: https://stenobird.com/podcast/lige-fra-hjertet-5802161/meditation-afsp-ndthed-venlighed-og-benhed-martin-guldberg
Text version: https://stenobird.com/podcast/lige-fra-hjertet-5802161/meditation-afsp-ndthed-venlighed-og-benhed-martin-guldberg.md
Podcast: [LIGE FRA HJERTET](https://stenobird.com/podcast/lige-fra-hjertet-5802161)
Published: 2026-03-21T23:00:00+00:00
Episode link: https://kontemplation.dk/exercise/afspaendthed-venlighed-og-aabenhed
Audio file: https://www.buzzsprout.com/2018767/episodes/18187873-meditation-afspaendthed-venlighed-og-abenhed-martin-guldberg.mp3
Processing state: not_requested
JSON: https://stenobird.com/v1/public/podcasts/lige-fra-hjertet-5802161/episodes/meditation-afsp-ndthed-venlighed-og-benhed-martin-guldberg
Duration seconds: 959

## Resource

Vores krop kan være en dør. I denne øvelse foreslår Martin at vi åbner døren ind mod et møde mellem tre tilstande: Fysisk afslapningHjertets naturlige mulighed for at være venligBevidsthedens åbenhedGuidningen består netop af forslag. Opfordringen til os er at vi selv, når vi åbner indad, undersøger hvordan det føles for os. Der gives få eller ingen løsninger. Vi peges i stedet i retning af en lille personlig opdagelsesrejse i vores eget system: Er det muligt for os selv direkte a...

## Actions

- request_transcript: `POST https://stenobird.com/v1/public/podcasts/lige-fra-hjertet-5802161/episodes/meditation-afsp-ndthed-venlighed-og-benhed-martin-guldberg/transcription-requests` — Idempotently request low-priority transcript generation for this episode.
- read_markdown: `GET https://stenobird.com/podcast/lige-fra-hjertet-5802161/meditation-afsp-ndthed-venlighed-og-benhed-martin-guldberg.md` — Read the agent-friendly Markdown representation of this episode resource.

A page view does not enqueue transcription. Agents should invoke `request_transcript` explicitly when they need this episode processed.

## Transcript

Full transcripts are not published on public pages unless there is a clear rights basis.