# 💆🏻‍♀️ Wie ein Luxury Longevity Spa – nur DIY: 4-Tage Reset für Körper & Mind | #139 | Nervensystem, Retreat, Stress reduzieren, Regeneration, Frauen Gesundheit, Achtsamkeit, Digital Detox, Glow up Routine

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Podcast: [Lifestyle of Longevity](https://stenobird.com/podcast/lifestyle-of-longevity-6745257)
Published: 2026-04-08T22:04:00+00:00
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Vier Tage, die sich anfühlen wie ein Luxury Longevity Spa – nur ohne den Preis. Wir zeigen dir, wie du mit einfachen, bewusst gewählten Routinen dein Nervensystem runterfährst und echte Regeneration erlebst. Von Ernährung über Digital Detox bis hin zu Breathwork & Journaling: dein kompletter DIY Reset-Guide. Ein Konzept, das nicht perfekt sein muss, sondern wirkt – low budget, high impact. Schick diese Folge an deine Freundin und plant euren Longevity Spa Reset zusammen. Bitte nehmt an unserer Community-Umfrage teil - und gewinnt ein von uns signiertes Buch! Damit helft ihr uns sehr - danke :) https://bit.ly/lifestyleoflongevityumfrage Wie immer findet ihr viel weiterführenden Content auf unseren Social Profilen: Kati: https://www.linkedin.com/in/mrs-kati-ernst Kristine: https://www.instagram.com/zweizeller/ Unter diesem Link findet ihr alle Angebote unserer Werbepartner: https://linktr.ee/lifestyleoflongevity Ihr könnt nun unser Buch "Lifestyle of Longevity" kaufen! Link zu Amazon: https://amzn.eu/d/efHq1pi Link zu Thalia: https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1073229298 Wenn ihr euch für unseren Newsletter anmeldet, bekommt ihr nicht nur Updates von uns, sondern auch unser life.long Worksheet, welches euch hilft, gesunde Gewohnheiten zu planen und durch zu halten. https://www.lifestyleoflongevity.de/newsletter Wir freuen uns, wenn ihr uns Anfragen zur Vermarktung oder Feedback schreibt an katiundkristine@gmail.com Und: Ihr tut uns einen riesigen Gefallen, wenn ihr uns positive Bewertungen hinterlasst oder uns an Freunde weiter empfehlt. Vielen Dank! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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