# 🙏 Feeling lost? 5 spirituelle Longevity-Hacks, auch ohne Religion | #136 | Spiritualität, Sinn finden, Achtsamkeit, Purpose, Stress reduzieren

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Podcast: [Lifestyle of Longevity](https://stenobird.com/podcast/lifestyle-of-longevity-6745257)
Published: 2026-03-25T23:02:00+00:00
Episode link: https://shows.acast.com/lifestyle-of-longevity/episodes/136-spiritualitat
Audio file: https://sphinx.acast.com/p/open/s/664f0e657a8a050012c98e18/e/69c120d41861d127d59de328/media.mp3
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In dieser Folge sprechen wir darüber, warum so viele Menschen sich heute innerlich lost fühlen – und was Spiritualität damit zu tun hat. Du erfährst, was der Unterschied zwischen Religion und Spiritualität ist und warum beides messbare Effekte auf deine Gesundheit und Langlebigkeit haben kann. Wir zeigen dir die wichtigsten Mechanismen aus der Forschung – von weniger Stress bis hin zu mehr Sinn und sozialer Verbindung. Außerdem bekommst du eine einfache Schritt-für-Schritt-Anleitung, wie du deine eigene spirituelle Praxis findest, ganz ohne Dogma oder festen Glauben. Und wir sprechen auch ehrlich darüber, wo Spiritualität problematisch werden kann – und wie du deinen eigenen, gesunden Weg gehst. Bitte nehmt an unserer Community-Umfrage teil - und gewinnt ein von uns signiertes Buch! Damit helft ihr uns sehr - danke :) https://bit.ly/lifestyleoflongevityumfrage Wie immer findet ihr viel weiterführenden Content auf unseren Social Profilen: Kati: https://www.linkedin.com/in/mrs-kati-ernst Kristine: https://www.instagram.com/zweizeller/ Unter diesem Link findet ihr alle Angebote unserer Werbepartner: https://linktr.ee/lifestyleoflongevity Ihr könnt nun unser Buch "Lifestyle of Longevity" kaufen! Link zu Amazon: https://amzn.eu/d/efHq1pi Link zu Thalia: https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1073229298 Wenn ihr euch für unseren Newsletter anmeldet, bekommt ihr nicht nur Updates von uns, sondern auch unser life.long Worksheet, welches euch hilft, gesunde Gewohnheiten zu planen und durch zu halten. https://www.lifestyleoflongevity.de/newsletter Wir freuen uns, wenn ihr uns Anfragen zur Vermarktung oder Feedback schreibt an katiundkristine@gmail.com Und: Ihr tut uns einen riesigen Gefallen, wenn ihr uns positive Bewertungen hinterlasst oder uns an Freunde weiter empfe…

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