# เลิกเป็นศัตรูของตัวเอง | หยุดเสียงในหัวที่คอยโทษตัวเอง l ลอง La Bye Podcast EP.91

Page: https://stenobird.com/podcast/la-bye-podcast-7021820/l-la-bye-podcast-ep-91
Text version: https://stenobird.com/podcast/la-bye-podcast-7021820/l-la-bye-podcast-ep-91.md
Podcast: [ลอง La Bye Podcast](https://stenobird.com/podcast/la-bye-podcast-7021820)
Published: 2026-06-19T17:00:00+00:00
Episode link: https://longlabye97.podbean.com/e/%e0%b9%80%e0%b8%a5%e0%b8%b4%e0%b8%81%e0%b9%80%e0%b8%9b%e0%b9%87%e0%b8%99%e0%b8%a8%e0%b8%b1%e0%b8%95%e0%b8%a3%e0%b8%b9%e0%b8%82%e0%b8%ad/
Audio file: https://mcdn.podbean.com/mf/web/9r3zakfri4ftps27/91.mp3
Processing state: not_requested
JSON: https://stenobird.com/v1/public/podcasts/la-bye-podcast-7021820/episodes/l-la-bye-podcast-ep-91
Duration seconds: 2571

## Resource

" ในตัวฉันมีตัวฉันอีกคนนึง " มีบางคืนที่เรานอนไม่หลับ เพราะมัวแต่นึกถึงเรื่องที่พลาดไปเมื่อเช้า "ทำไมเราพูดแบบนั้นออกไปนะ" "ทำไมเราทำแบบนั้น" "เราน่าจะทำได้ดีกว่านี้" เสียงในหัวที่คอยย้ำว่าเราทำไม่ดีพอ มันไม่เคยพักเลย และบางทีเราก็ไม่รู้ตัวด้วยซ้ำว่า เราใจร้ายกับตัวเองมากแค่ไหน

## Actions

- request_transcript: `POST https://stenobird.com/v1/public/podcasts/la-bye-podcast-7021820/episodes/l-la-bye-podcast-ep-91/transcription-requests` — Idempotently request low-priority transcript generation for this episode.
- read_markdown: `GET https://stenobird.com/podcast/la-bye-podcast-7021820/l-la-bye-podcast-ep-91.md` — Read the agent-friendly Markdown representation of this episode resource.

A page view does not enqueue transcription. Agents should invoke `request_transcript` explicitly when they need this episode processed.

## Transcript

Full transcripts are not published on public pages unless there is a clear rights basis.