# GR20, Western States : deux mythes du trail

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Podcast: [La Bande à D+](https://stenobird.com/podcast/la-bande-d-5432435)
Published: 2026-07-09T15:55:15+00:00
Episode link: https://podcast.ausha.co/la-bande-a-d-plus/s5-e18-98-trail-gr20-western-states
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Au sommaire de ce 18e épisode de la saison 5 (#98) du talk-show du trail et de l’ultra-trail, animé par Nicolas Fréret du média d’information Distances+ : une plongée sur le mythique GR20 en Corse, un précieux conseil nutrition de Manon Bohard et un document D+ sur la folle histoire de la Western States 2026. 👉 La rubrique Off & Aventure, présentée par Wise : rencontre avec Esther Morreel et Romain Castiglia, deux ultra-traileurs passionnés d’itinérance qui ont traversé le GR20 en cinq jours pour la deuxième année consécutive. Entre conseils pratiques, erreurs à éviter, logistique et émerveillement, ils racontent ce que représente vraiment cette aventure de près de 180 km et 14 000 m D+ au cœur des montagnes corses. Ils ont également profité de cette traversée pour tester le nouveau sac d’itinérance Running Bag 555 de Wise. 👉 Le Conseil nutrition, présenté par Näak, avec l’ultra-traileuse et diététicienne-nutritionniste Manon Bohard : pendant une compétition, vaut-il mieux miser sur la nourriture maison ou sur les produits de nutrition sportive ? 👉 Distances+ vous emmène enfin au cœur de la Western States Endurance Run 2026. Une édition historique du plus vieux 100 miles au monde avec, au départ, Kilian Jornet, Jim Walmsley, Vincent Bouillard, Thomas Cardin ou encore Marianne Hogan. Une course qui promettait déjà beaucoup avant le départ… et qui a finalement offert un scénario que personne n’avait vu venir. 🌐 Liens utiles : 👉 Regardez le docu-reportage Distances+ sur la Western States 2026 sur la chaîne YouTube de Distances+ : https://youtu.be/HFZBHswIgP8 👉 Extra D+, la newsletter gratuite de Distances+ : https://extradistancesplus.kessel.media/ LES PARTENAIRES OFFICIELS DE LA BANDE À D+ 👉 Näak, nutrition sportive / –15 % sur commande avec le code DPLUS 👉 Miles Rep…

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