# #94 Cyril Blanchard – Le sport comme transformation

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Podcast: [L'Instant Swimrun](https://stenobird.com/podcast/l-instant-swimrun-6843316)
Published: 2026-05-03T04:00:00+00:00
Episode link: https://shows.acast.com/linstant-swimrun/episodes/94-cyril-blanchard
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#94 Cyril Blanchard – Le sport comme transformation Tu fais du sport pour performer… ou pour te comprendre ? Avec Cyril Blanchard, on va bien au-delà de l’entraînement : on parle de sens, de transformation et d’équilibre de vie. Un épisode très riche où Cyril partage un parcours hors norme, entre natation, triathlon, swimrun et développement personnel, avec une approche profondément humaine du sport. Au programme : • 🧠 Une vision globale : sport, santé, sommeil et environnement • 🏊‍♂️ S’entourer des meilleurs pour devenir recordman de l’Enduroman • 🌙 “Tout commence par la nuit” : le rôle clé du sommeil sur la performance • 🧬 Épigénétique et adaptation : on peut évoluer au-delà de son ADN • ⚖️ Trouver l’harmonie entre vie perso, sport et projets • 🔥 Préparation mentale, émotions, ego : ce qui se joue vraiment dans la performance • 📊 L’importance du débriefing, de l’intention et de l’apprentissage • 🌊 Le sport comme outil de transformation… mais aussi ses moments de vide Un épisode profond, qui fait réfléchir autant qu’il inspire, pour tous ceux qui veulent aller plus loin que la performance pure . Rester informé avec le substack https://substack.com/@linstantswimrun Profitez également de : 10% sur votre première commande chez la marque de compléments alimentaires DYNVEO avec le code MATTHIEU10. La qualité et la provenance des compléments sont essentielles, et Dynveo s’engage avec une charte de qualité stricte, sans additifs ni excipients chimiques. 10% de réduction chez notre partenaire ARK Swimrun avec le code INSTANT26/ARK et un code de 15% exclusif aux abonnés au substack. Prépare toi de la meilleur des manières avec https://adaptandperf.fr #ISRPodcast #DéveloppementPersonnel #Endurance #PréparationMentale #Performance Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pou…

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