# #74 Reizdarm & Stress: Wie du dein Nervensystem und deinen Bauch beruhigst

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Podcast: [Kopfsache Essen](https://stenobird.com/podcast/kopfsache-essen-6058420)
Published: 2026-05-30T23:00:00+00:00
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Blähungen, Schmerzen und die ständige Angst: „Wo ist die nächste Toilette?“ Über Reizdarm spricht man nicht gerne – dabei betrifft er fast jeden zehnten von uns. Doch während Betroffene oft mit Sätzen wie „Das ist nur der Stress“ abgespeist werden, zeigt die moderne Wissenschaft: Da steckt viel mehr dahinter. Cornelia erklärt in dieser Folge, warum Reizdarm keine Einbildung ist, sondern eine faszinierende (und manchmal anstrengende) Störung der Kommunikation zwischen Bauch und Hirn. Das erwartet dich in dieser Folge: 🧠 Das Bauchhirn: Wusstest du, dass 90 % der Signale vom Darm zum Kopf wandern – und nicht umgekehrt? 🔄 Der Teufelskreis: Wie Angst vor den Symptomen die Symptome erst recht befeuert und wie du diesen Loop durchbrichst. 🧬 Serotonin & Vagusnerv: Die biologischen Fakten hinter dem „nervösen Darm“. Wir räumen mit dem „Psycho-Stempel“ auf und zeigen dir, warum die Psyche bei der Heilung die wichtigste Rolle spielt – ganz ohne Esoterik, dafür mit viel Biologie und Verständnis. Hör rein und lerne, wie du und dein Bauch endlich wieder Frieden schließen! Eure Fragen an Cornelia und Philipp schickt ihr jederzeit gerne an podcast@liferadio.tirol Website: https://corneliafiechtl.at Instagram: @cornelia_fiechtl Buch: Food Feelings & Integrative Ernährungspsychologie

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