# #67 Food Noise - Wenn der Kopf ständig um Essen kreist

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Podcast: [Kopfsache Essen](https://stenobird.com/podcast/kopfsache-essen-6058420)
Published: 2026-04-11T23:00:00+00:00
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„Ich denke ständig an Essen.“ Nicht aus Hunger – sondern weil der Kopf nicht abschaltet. In dieser Episode sprechen wir darüber, warum Food Noise kein Essproblem , sondern ein Aufmerksamkeits- und Regulationsproblem ist. Warum manche Menschen kaum ans Essen denken – und andere ständig. Und was du tun kannst, wenn dein Kopf pausenlos kreist. Du erfährst:  • was Food Noise wirklich ist  • warum Restriktion, Stress und Unsicherheit es verstärken  • wie unser Dopaminsystem Essen zur Hauptbelohnung machen kann  • was Menschen ohne Food Noise anders erleben Und vor allem: Konkrete Strategien , die dein System beruhigen und dir wieder mehr mentale Freiheit geben – ohne Verbote, ohne Kampf. Eure Fragen an Cornelia und Philipp schickt ihr jederzeit gerne an podcast@liferadio.tirol Website: https://corneliafiechtl.at Instagram: @cornelia_fiechtl Buch: Food Feelings & Integrative Ernährungspsychologie

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