# #58 Mythos Disziplin: Wann braucht es Härte? Wann etwas anderes?

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Podcast: [Kopfsache Essen](https://stenobird.com/podcast/kopfsache-essen-6058420)
Published: 2026-02-08T00:00:00+00:00
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Viele Frauen (und natürlich auch Männer) sind extrem diszipliniert. Im Job. Im Alltag. Im Funktionieren. Sie organisieren, leisten, halten durch. Und trotzdem scheitert genau diese Disziplin ausgerechnet beim Essen. Nicht, weil sie zu schwach sind. Sondern weil Disziplin dafür nie gedacht war. In dieser Folge erfährst du, warum das nicht dein persönliches Versagen ist – sondern eine logische, biologische Konsequenz. Worum geht es in dieser Folge? Warum Disziplin kurzfristig Ordnung schafft, aber langfristig dein Essverhalten destabilisiert. Warum Kontrolle oft genau das hervorbringt, was sie eigentlich verhindern will. Und warum „sich zusammenreißen“ kein Weg in die Freiheit ist – sondern Teil des Problems. Eure Fragen an Cornelia und Philipp schickt ihr jederzeit gerne an podcast@liferadio.tirol Website: https://corneliafiechtl.at Instagram: @cornelia_fiechtl Buch: Food Feelings & Integrative Ernährungspsychologie

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