# Kopfsache Essen

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Author: Life Radio Tirol
Episodes: 79

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Der Life Radio Podcast mit Ernährungspsychologin Cornelia Fiechtl

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## Episodes
- [#79 Der Denkfehler hinter Diäten – und warum sie scheitern (Psychologische Reaktanz)](https://stenobird.com/podcast/kopfsache-essen-6058420/79-der-denkfehler-hinter-di-ten-und-warum-sie-scheitern-psychologische-reaktanz) — 2026-07-04T23:00:00+00:00
- [#78 Gesund gegessen – und dann eskaliert? Das steckt dahinter (Moral Licensing)](https://stenobird.com/podcast/kopfsache-essen-6058420/78-gesund-gegessen-und-dann-eskaliert-das-steckt-dahinter-moral-licensing) — 2026-06-27T23:00:00+00:00
- [#77 „Jetzt ist es eh schon egal!“ – Der Alles-oder-Nichts-Fehler beim Essen (What the hell effect)](https://stenobird.com/podcast/kopfsache-essen-6058420/77-jetzt-ist-es-eh-schon-egal-der-alles-oder-nichts-fehler-beim-essen-what-the-hell-effect) — 2026-06-20T23:00:00+00:00
- [#76 „Iss deinen Teller leer!“ – Warum wir verlernt haben, satt zu sein](https://stenobird.com/podcast/kopfsache-essen-6058420/76-iss-deinen-teller-leer-warum-wir-verlernt-haben-satt-zu-sein) — 2026-06-13T23:00:00+00:00
- [#75 Abends ist mein Wille weg](https://stenobird.com/podcast/kopfsache-essen-6058420/75-abends-ist-mein-wille-weg) — 2026-06-06T23:00:00+00:00
- [#74 Reizdarm & Stress: Wie du dein Nervensystem und deinen Bauch beruhigst](https://stenobird.com/podcast/kopfsache-essen-6058420/74-reizdarm-stress-wie-du-dein-nervensystem-und-deinen-bauch-beruhigst) — 2026-05-30T23:00:00+00:00
- [#73 ADHS & Essen – wenn der Kopf das Essen regiert](https://stenobird.com/podcast/kopfsache-essen-6058420/73-adhs-essen-wenn-der-kopf-das-essen-regiert) — 2026-05-23T23:00:00+00:00
- [#72 Coaching oder Therapie? Wer dein Problem mit dem Essen wirklich löst](https://stenobird.com/podcast/kopfsache-essen-6058420/72-coaching-oder-therapie-wer-dein-problem-mit-dem-essen-wirklich-l-st) — 2026-05-16T23:00:00+00:00
- [#71 Ziele für den Sommer - Das nehmen sich Cornelia und Philipp vor](https://stenobird.com/podcast/kopfsache-essen-6058420/71-ziele-f-r-den-sommer-das-nehmen-sich-cornelia-und-philipp-vor) — 2026-05-09T23:00:00+00:00
- [#70 Selbstmitgefühl statt Perfektionismus - Raus aus dem Schwarz-Weiß-Denken](https://stenobird.com/podcast/kopfsache-essen-6058420/70-selbstmitgef-hl-statt-perfektionismus-raus-aus-dem-schwarz-wei-denken) — 2026-05-02T23:00:00+00:00
- [#69 Cortisol – Was es ist, was es macht & wie du es senkst](https://stenobird.com/podcast/kopfsache-essen-6058420/69-cortisol-was-es-ist-was-es-macht-wie-du-es-senkst) — 2026-04-25T23:00:00+00:00
- [#68 Wie Sprache dein Essverhalten steuert – warum „gut“ und „schlecht“ dich festhalten](https://stenobird.com/podcast/kopfsache-essen-6058420/68-wie-sprache-dein-essverhalten-steuert-warum-gut-und-schlecht-dich-festhalten) — 2026-04-18T23:00:00+00:00
- [#67 Food Noise - Wenn der Kopf ständig um Essen kreist](https://stenobird.com/podcast/kopfsache-essen-6058420/67-food-noise-wenn-der-kopf-st-ndig-um-essen-kreist) — 2026-04-11T23:00:00+00:00
- [#66 Meal Prep - Fluch oder Segen? Die Vor- und Nachteile aus psychologischer Perspektive](https://stenobird.com/podcast/kopfsache-essen-6058420/66-meal-prep-fluch-oder-segen-die-vor-und-nachteile-aus-psychologischer-perspektive) — 2026-04-04T23:00:00+00:00
- [#65 Ostern & Überfluss: Warum uns Verfügbarkeit so leicht aus der Bahn wirft](https://stenobird.com/podcast/kopfsache-essen-6058420/65-ostern-berfluss-warum-uns-verf-gbarkeit-so-leicht-aus-der-bahn-wirft) — 2026-03-29T00:00:00+00:00
- [#64 Ich habe unter Tags keinen Hunger. Ist das normal?](https://stenobird.com/podcast/kopfsache-essen-6058420/64-ich-habe-unter-tags-keinen-hunger-ist-das-normal) — 2026-03-22T00:00:00+00:00
- [#63 "Alle anderen haben das im Griff. Nur ich nicht!"](https://stenobird.com/podcast/kopfsache-essen-6058420/63-alle-anderen-haben-das-im-griff-nur-ich-nicht) — 2026-03-15T00:00:00+00:00
- [#62 Die Abnehmspritze](https://stenobird.com/podcast/kopfsache-essen-6058420/62-die-abnehmspritze) — 2026-03-08T00:00:00+00:00
- [#61 Body Positivity & Body Neutrality](https://stenobird.com/podcast/kopfsache-essen-6058420/61-body-positivity-body-neutrality) — 2026-03-01T00:00:00+00:00
- [#60 Sind dicke Menschen selbst schuld?](https://stenobird.com/podcast/kopfsache-essen-6058420/60-sind-dicke-menschen-selbst-schuld) — 2026-02-22T00:00:00+00:00
- [#59 Zucker reduzieren ohne Verzicht – was dein Gehirn wirklich braucht](https://stenobird.com/podcast/kopfsache-essen-6058420/59-zucker-reduzieren-ohne-verzicht-was-dein-gehirn-wirklich-braucht) — 2026-02-15T00:00:00+00:00
- [#58 Mythos Disziplin: Wann braucht es Härte? Wann etwas anderes?](https://stenobird.com/podcast/kopfsache-essen-6058420/58-mythos-disziplin-wann-braucht-es-h-rte-wann-etwas-anderes) — 2026-02-08T00:00:00+00:00
- [#57 Ich weiß eh was gesund wäre - warum tue ich es trotzdem nicht?](https://stenobird.com/podcast/kopfsache-essen-6058420/57-ich-wei-eh-was-gesund-w-re-warum-tue-ich-es-trotzdem-nicht) — 2026-02-01T00:00:00+00:00
- [#56 5 Hinweise, dass ein Essverhalten ungesund ist - auch wenn es "vernünftig" aussieht](https://stenobird.com/podcast/kopfsache-essen-6058420/56-5-hinweise-dass-ein-essverhalten-ungesund-ist-auch-wenn-es-vern-nftig-aussieht) — 2026-01-25T00:00:00+00:00
- [#55 Abnehmwerbung im Jänner – warum sie uns schlechter fühlen lässt, als sie sollte](https://stenobird.com/podcast/kopfsache-essen-6058420/55-abnehmwerbung-im-j-nner-warum-sie-uns-schlechter-f-hlen-l-sst-als-sie-sollte) — 2026-01-18T00:00:00+00:00
- [#54 Kontrolle vs. Erholung – was dein Körper nach den Feiertagen wirklich braucht](https://stenobird.com/podcast/kopfsache-essen-6058420/54-kontrolle-vs-erholung-was-dein-k-rper-nach-den-feiertagen-wirklich-braucht) — 2026-01-11T00:00:00+00:00
- [#53 Wie kleine Schritte dein Leben verändern! 5 Dinge, an denen du arbeiten kannst – statt dir Vorsätze zu machen](https://stenobird.com/podcast/kopfsache-essen-6058420/53-wie-kleine-schritte-dein-leben-ver-ndern-5-dinge-an-denen-du-arbeiten-kannst-statt-dir-vors-tze-zu-machen) — 2026-01-04T00:00:00+00:00
- [#52 Warum Vorsätze fast immer scheitern – und was das wirklich mit dir zu tun hat](https://stenobird.com/podcast/kopfsache-essen-6058420/52-warum-vors-tze-fast-immer-scheitern-und-was-das-wirklich-mit-dir-zu-tun-hat) — 2025-12-28T00:00:00+00:00
- [#51 Weihnachten zwischen Trubel, Einsamkeit & emotionalem Hunger](https://stenobird.com/podcast/kopfsache-essen-6058420/51-weihnachten-zwischen-trubel-einsamkeit-emotionalem-hunger) — 2025-12-21T00:00:00+00:00
- [#50 Weihnachten & Familie – Wenn alte Rollen das Essen bestimmen](https://stenobird.com/podcast/kopfsache-essen-6058420/50-weihnachten-familie-wenn-alte-rollen-das-essen-bestimmen) — 2025-12-14T00:00:00+00:00
- [#49 Weihnachtsgenuss ohne Angst – Wie du Kontrolle und Freude zurückgewinnst](https://stenobird.com/podcast/kopfsache-essen-6058420/49-weihnachtsgenuss-ohne-angst-wie-du-kontrolle-und-freude-zur-ckgewinnst) — 2025-12-07T00:00:00+00:00

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