# Mika nous raconte son Marseille- Dijon : un défi solidaire XXL bouclé en apothéose devant 400 personnes (Ep 432)

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Podcast: [Courir après 40 ans — KM42 : course à pied, prépa mentale et running](https://stenobird.com/podcast/km42-running-famille-mental-courir-sans-sacrifier-le-reste-71239)
Published: 2026-04-29T10:22:53+00:00
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Il l’a fait ! Après 17 jours de course, Mika a bouclé son défi de courir de Marseille à Dijon pour les enfants malades. Je l’avais reçu avant le défi. Il nous raconte cette fois comment s’est passé cette aventure humaine incroyable. Et il nous dévoile aussi ses projets et son prochain défi. Le suivre : Son compte Instagram : https://www.instagram.com/mika_run_trek/ Tous les liens : https://bio.site/codepromo La cagnotte : https://gofund.me/35f4bac84 Tous les liens vers les anciens épisodes : https://km42.soulier.xyz/432 Liens : Le programme Marche Japonaise : https://go.soulier.xyz/marchejaponaisekm42 La Stratégie FlowFit : https://go.soulier.xyz/flowfitkm42 Le Protocole Perte de Gras : https://go.soulier.xyz/protocolekm42 Le programme Tout le monde peut courir plus vite https://go.soulier.xyz/vite Rejoindre le Hamsters Running Club : https://km42.soulier.xyz/hrc Gratuit - Le Kit Reboot pour retrouver la forme : https://km42.soulier.xyz/kit Mika a commencé à courir il y a 5 ans après avoir perdu sa maman. Depuis il donne du sens à ses kilomètres avec plusieurs défis solidaires en course à pied. Cette fois, il est parti du vieux port à Marseille et a été accueilli par 400 personnes à Saint-Apollinaire à côté de Dijon après 17 jours. Et comment ne pas verser une larme en entendant la chanson de Milla pour son héros sportif ? Mickaël Habib vient nous raconter son défi, ses difficultés, ce qu’il en retient mais aussi la suite. Dans cet épisode : comment il a géré cette aventure au quotidien la difficulté mentale d’enchaîner jour après jour le vent de face sa difficulté à s'alimenter et comment il a fait pour avancer les rencontres étonnantes sur le parcours la difficulté de bien dormir dans une telle aventure même en dormant chez l’habitant comment vont ses pieds alors qu’…

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