# Marathon raté ou marathon réussi ? Le déclic sucre de Madame Labriski — Best Of Sport et Nutrition Page: https://stenobird.com/podcast/km42-running-famille-mental-courir-sans-sacrifier-le-reste-71239/marathon-rat-ou-marathon-r-ussi-le-d-clic-sucre-de-madame-labriski-best-of-sport-et-nutrition Text version: https://stenobird.com/podcast/km42-running-famille-mental-courir-sans-sacrifier-le-reste-71239/marathon-rat-ou-marathon-r-ussi-le-d-clic-sucre-de-madame-labriski-best-of-sport-et-nutrition.md Podcast: [KM42 : Conseils Course à pied pour courir après 40 ans](https://stenobird.com/podcast/km42-running-famille-mental-courir-sans-sacrifier-le-reste-71239) Published: 2026-07-29T03:00:00+00:00 Episode link: https://shows.acast.com/km42-running-trail-lifestyle/episodes/km42-458-madame-labriski-sans-sucre Audio file: https://sphinx.acast.com/p/acast/s/km42-running-trail-lifestyle/e/6a686823ad2617d1d5dbf7eb/media.mp3 Processing state: not_requested JSON: https://stenobird.com/v1/public/podcasts/km42-running-famille-mental-courir-sans-sacrifier-le-reste-71239/episodes/marathon-rat-ou-marathon-r-ussi-le-d-clic-sucre-de-madame-labriski-best-of-sport-et-nutrition Duration seconds: 4815 ## Resource Sommes nous vraiment obligé d’ajouter du sucre partout ? Bien entendu vous savez que je pense que non. Mais c’est une chose de le dire, c’est mieux de savoir comment faire ? Et bien c’est justement sur ce point que mon invitée du jour nous aide avec tout un ensemble de services et beaucoup de bonne humeur. Dans cet épisode elle partage sa vision d’une nutrition et d’une vie plus légère en sucre et riche en énergie ! Mériane Labrie est connue au Canada sous le nom de Madame Labriski. Son slogan sur son site est « Mieux manger et mieux-être… pour mieux-vivre . » Et j’avoue qu’il me parle beaucoup. Elle a trouvé l'inspiration pour créer son entreprise grâce à sa passion pour la course à pied et son premier marathon de Chicago en 2012 Elle est maman, marathonienne, ultra-marathonienne désormais et entrepreneuse. Avec son entreprise fièrement québécoise et canadienne elle fait la guerre au sucre raffiné. Le mot d’ordre de cette maman-marathonienne du dimanche motivée et inspirée est de se régaler sans culpabilité.  Pour elle il est le temps de faire évoluer l’alimentation. Il y a trop de sucre raffiné partout et dans tout. Et elle a mise sur la datte, un fruit séché au goût neutre qui fournit un sucre naturel. Et contrairement au sucre raffiné, la datte est une source très élevée de fibres alimentaires. Elle sait donner pour mission de diminuer la (sur)consommation de sucre raffiné pour améliorer la santé... des Terriens. Elle en a fait un blog, des livres, des conférences, une marque de produits et tout un univers qui se décline même en podcast.  📋 Dans cet épisode Mériane nous partage : pourquoi et comment elle réduit le sucre ajouté  pourquoi la course à pied est magique pour elle ses expériences en tant que coureuse et entrepreneuse les habitudes alimenta… ## Actions - request_transcript: `POST https://stenobird.com/v1/public/podcasts/km42-running-famille-mental-courir-sans-sacrifier-le-reste-71239/episodes/marathon-rat-ou-marathon-r-ussi-le-d-clic-sucre-de-madame-labriski-best-of-sport-et-nutrition/transcription-requests` — Idempotently request low-priority transcript generation for this episode. - read_markdown: `GET https://stenobird.com/podcast/km42-running-famille-mental-courir-sans-sacrifier-le-reste-71239/marathon-rat-ou-marathon-r-ussi-le-d-clic-sucre-de-madame-labriski-best-of-sport-et-nutrition.md` — Read the agent-friendly Markdown representation of this episode resource. A page view does not enqueue transcription. Agents should invoke `request_transcript` explicitly when they need this episode processed. ## Transcript Full transcripts are not published on public pages unless there is a clear rights basis.