# Gesunde Ernährung: Brauchen wir Supplements wirklich? – mit Dr. Yael Adler

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Podcast: [Ist das noch gesund? – Der Gesundheitspodcast der Techniker](https://stenobird.com/podcast/ist-das-noch-gesund-der-gesundheitspodcast-der-techniker-772377)
Published: 2025-08-25T01:00:00+00:00
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Gesunde Ernährung heißt nicht, Kalorien zu zählen. Sie ist die Grundlage für körperliches und mentales Wohlbefinden – und unser Darm spielt dabei eine Schlüsselrolle. In dieser Folge von „Ist das noch gesund?“ spricht Dr. Yael Adler über die Basics einer ausgewogenen Ernährung, typische Fehler im Alltag und warum es nicht nur darauf ankommt, was wir essen, sondern auch wie. Ihr Appell: sich nichts verbieten und sich auch mal etwas gönnen. Denn wie bei vielem im Leben ist bei der Ernährung alles eine Frage der Balance.

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