# 44 Wie du mit deinen Gefühlen im Alltag entspannt umgehen kannst.

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Podcast: [Ist das Leben nicht komisch?](https://stenobird.com/podcast/ist-das-leben-nicht-komisch-7922171)
Published: 2026-07-26T16:09:23+00:00
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Gefühle sind nicht unser Feind. Sie wollen uns etwas zeigen. In dieser Folge spreche ich darüber, warum ich heute keine Angst mehr vor meinen Gefühlen habe und weshalb ich ihnen bewusst Raum gebe – ohne mich von ihnen überwältigen zu lassen. Ich teile mit dir eine Übung, die mir im Alltag sehr hilft: meine Gefühlsinsel. Sie unterstützt mich dabei, auch dann gut für mich zu sorgen, wenn gerade kein passender Moment ist, ein Gefühl vollständig zu leben. Denn Gefühle wollen nicht unterdrückt werden. Sie wollen gesehen, gefühlt und verstanden werden. Je mehr wir ihnen zuhören, desto leichter wird unser Leben. Wertschätzung: Paypal -Kristin Helmes Kontakt: Instagram - kristin_purelebensfreude

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