# #97 - Longevity nach TCM

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Podcast: [Irgendwo in der Mitte - TCM-Ernährung aus der Seelenküche](https://stenobird.com/podcast/irgendwo-in-der-mitte-tcm-ern-hrung-aus-der-seelenk-che-6718029)
Published: 2026-03-27T08:00:00+00:00
Episode link: https://seelenkueche.podigee.io/100-yangsheng-longevity-tcm
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Duration seconds: 1350

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In dieser Folge geht es um Yangsheng, die Lebenspflege in der TCM. Ein jahrtausendealtes Konzept, das zeigt, wie stark unser Alltag unsere Gesundheit beeinflusst. Ich spreche über die wichtigsten Säulen: der Umgang mit Deinem Geist, Bewegung und Atmung, Ernährung, Schlaf und die Art, wie Du Dein Leben gestaltest. Du erfährst, warum Ausgleich so zentral ist und wie sich kleine, bewusste Entscheidungen im Alltag langfristig auswirken. Eine kompakte Folge für Dich, wenn Du Deine Gesundheit aktiv mitgestalten möchtest – Schritt für Schritt. Alles Liebe, Melanie

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