# Folge 11: Ernährungsmythen – Wie viele Kalorien sind genug?

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Podcast: [Ich hab Rücken - der Podcast mit Ursache und Lösung!](https://stenobird.com/podcast/ich-hab-r-cken-der-podcast-mit-ursache-und-l-sung-7816805)
Published: 2026-06-26T07:40:47+00:00
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Zu wenig Themen kursieren so viele Mythen wie zur richtigen Ernährung. Der Einfluss gesunder Nahrung auf die Leistungsfähigkeit des Körpers - auch auf die Wirbelsäule - ist aber nicht von der Hand zu weisen. Aber wie viel von was ist genug? Was steht hinter dem Protein-Hype? Und wie viele Kalorien braucht wer?

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