# Folge 02: Durchtrainiert und trotzdem Rücken

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Podcast: [Ich hab Rücken - der Podcast mit Ursache und Lösung!](https://stenobird.com/podcast/ich-hab-r-cken-der-podcast-mit-ursache-und-l-sung-7816805)
Published: 2026-04-24T07:30:00+00:00
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Trotz regelmäßigem, intensivem Training und Wettkampf-Fitness auf höchstem Niveau könne Rückenprobleme auftreten. Das paradoxe daran: gerade weil die Rückenmuskulatur so gut trainiert ist, baut die tiefliegenden Muskulatur ab und es kommt zu Bandscheibenvorfällen. Gerade für Leistungssportler wie Lukas Storath, HYROX Weltmeister, ist ein gesunder Rücken entscheidend für den Erfolg im Wettkampf. Im Gespräch thematisieren Dr. Alfen und Lukas Storath genau diese Abhängigkeit, schmerzhafte Erfahrungen und den "Game-Changer" Tiefenmuskulatur.

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