# #40: Hittegolven & vakantiestress: hoe hou je het hoofd (en hart) koel?

Page: https://stenobird.com/podcast/het-spreekuur-7510018/40-hittegolven-vakantiestress-hoe-hou-je-het-hoofd-en-hart-koel
Text version: https://stenobird.com/podcast/het-spreekuur-7510018/40-hittegolven-vakantiestress-hoe-hou-je-het-hoofd-en-hart-koel.md
Podcast: [Het Spreekuur](https://stenobird.com/podcast/het-spreekuur-7510018)
Published: 2026-06-30T04:00:00+00:00
Episode link: https://omny.fm/shows/het-spreekuur/40-hittegolven-vakantiestress-hoe-hou-je-het-hoofd-en-hart-koel
Audio file: https://traffic.omny.fm/d/clips/0d263664-472e-44a0-9a9b-b3ae007b5300/812790af-06f5-4df5-adf4-b3d000ec428f/59a0cab4-4bea-4080-8a61-b47800cc698c/audio.mp3?utm_source=Podcast&in_playlist=7b88893d-7553-4884-84b9-b3d000ec429b
Processing state: not_requested
JSON: https://stenobird.com/v1/public/podcasts/het-spreekuur-7510018/episodes/40-hittegolven-vakantiestress-hoe-hou-je-het-hoofd-en-hart-koel
Duration seconds: 1541

## Resource

Het is warm. Héél warm. Met hitterecords die elk jaar opnieuw verbroken worden en warme periodes die steeds langer aanhouden, ligt een zonnesteek, hitteberoerte of zelfs een hartinfarct op de loer. Leonard legt uit wat een hittegolf met je lichaam doet en waar het behoefte aan heeft tijdens de heetste dagen van het jaar. Gelukkig staat de zomervakantie voor de deur voor wat ontspanning, maar toch is dat niet altijd vanzelfsprekend.. Erik bespreekt het effect van verandering van omgeving, mensen en eten op je brein, het fenomeen ‘holiday heart disease’ en hoe je daadwerkelijk tot rust komt tijdens je vakantie. See omnystudio.com/listener for privacy information.

## Actions

- request_transcript: `POST https://stenobird.com/v1/public/podcasts/het-spreekuur-7510018/episodes/40-hittegolven-vakantiestress-hoe-hou-je-het-hoofd-en-hart-koel/transcription-requests` — Idempotently request low-priority transcript generation for this episode.
- read_markdown: `GET https://stenobird.com/podcast/het-spreekuur-7510018/40-hittegolven-vakantiestress-hoe-hou-je-het-hoofd-en-hart-koel.md` — Read the agent-friendly Markdown representation of this episode resource.

A page view does not enqueue transcription. Agents should invoke `request_transcript` explicitly when they need this episode processed.

## Transcript

Full transcripts are not published on public pages unless there is a clear rights basis.