# Mehr Energie im Alltag! - Was in meinen Routinen den Unterschied macht

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Podcast: [HerzensTalk](https://stenobird.com/podcast/herzenstalk-7020679)
Published: 2026-06-26T11:33:00+00:00
Episode link: https://podcasters.spotify.com/pod/show/rika-henriette/episodes/Mehr-Energie-im-Alltag----Was-in-meinen-Routinen-den-Unterschied-macht-e3la9o2
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Eigentlich ist alles in Ordnung, doch deine Energiereserven sind gefühlt ständig leer? Bewegung, Schlaf, Ernährung, mentale Gesundheit. Du achtest doch schon drauf... Wir wissen alle, dass diese Dinge wichtig sind. Was wir uns jedoch nicht bewusst machen, ist, was diese Aspekte wirklich für unseren Alltag bedeuten. Ist deine Sportroutine wirklich für dich? Welche Aufgaben erledigst du wann? Ich spreche mit dir darüber, was für dich den energetische Unterschied im Alltag machen kann, ohne dass es den fünften Kaffee braucht. In dieser Folge gebe ich dir Punkte an die Hand, die für mich einen großen Unterschied gemacht haben. Happy Energizing! Deine Rika

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