# Warum Eltern heute erschöpfter sind als früher – Die Wahrheit über Eltern-Burnout

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Podcast: [Herzensschein - Dein Familien-Podcast](https://stenobird.com/podcast/herzensschein-dein-familien-podcast-7520377)
Published: 2026-06-26T03:00:00+00:00
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Warum sind Eltern heute oft erschöpfter als früher? In dieser Folge des Herzenschein Podcasts sprechen wir über Eltern-Burnout, Mental Load, Nervensystemstress und die Herausforderungen moderner Elternschaft. Du erfährst, warum Überforderung als Mama oder Papa nichts mit Versagen zu tun hat, welche Rolle alte Prägungen und Schutzmuster spielen und wie du mehr Selbstmitgefühl und Leichtigkeit in deinen Familienalltag bringen kannst. Außerdem erfährst du, warum viele Eltern trotz bester Absichten an ihre Grenzen kommen, weshalb Schimpfen oft ein Zeichen von Überforderung ist und wie ein reguliertes Nervensystem zu mehr Verbindung mit deinem Kind beitragen kann. 💜 Für alle Mamas und Papas, die sich weniger Druck und mehr Verständnis für sich selbst wünschen. In dieser Folge: ✔ Was Eltern-Burnout wirklich ist ✔ Warum Eltern heute unter besonderem Druck stehen ✔ Mental Load und unsichtbare Belastungen ✔ Die Rolle von Nervensystem und Selbstregulation ✔ Generationenmuster erkennen und verändern ✔ Erste Schritte zu mehr Entlastung im Familienalltag Mehr Unterstützung findest du in der Mama Healing Journey – ein Selbstlernkurs mit 6-wöchiger WhatsApp Begleitung durch Familiencoachin Stefanie. Den Link für mehr Infos, findest du in den Shownotes.

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