# Too much – Wie bleiben wir gesund in einer Welt voller Reizüberflutung, Unsicherheit und Selbstoptimierung?

Page: https://stenobird.com/podcast/healthy-high-performance-podcast-615480/too-much-wie-bleiben-wir-gesund-in-einer-welt-voller-reiz-berflutung-unsicherheit-und-selbstoptimierung
Text version: https://stenobird.com/podcast/healthy-high-performance-podcast-615480/too-much-wie-bleiben-wir-gesund-in-einer-welt-voller-reiz-berflutung-unsicherheit-und-selbstoptimierung.md
Podcast: [Healthy High Performance Podcast](https://stenobird.com/podcast/healthy-high-performance-podcast-615480)
Published: 2026-03-03T03:30:00+00:00
Episode link: https://podcast53c58b.podigee.io/419-neue-episode
Audio file: https://audio.podigee-cdn.net/2353199-m-52bcb90f945e4632f03c4bfecca71f9e.mp3?source=feed
Processing state: not_requested
JSON: https://stenobird.com/v1/public/podcasts/healthy-high-performance-podcast-615480/episodes/too-much-wie-bleiben-wir-gesund-in-einer-welt-voller-reiz-berflutung-unsicherheit-und-selbstoptimierung
Duration seconds: 2695

## Resource

Podcast #391 - In dieser Episode spreche ich mit Prof. Dr. Eva Asselmann. Sie ist Professorin für Psychologie, international ausgewiesene Wissenschaftlerin, Bestsellerautorin und forscht seit vielen Jahren zu Persönlichkeit, Selbstwirksamkeit und mentaler Gesundheit. Ihr besonderer Fokus liegt auf der Frage, wie Menschen mit Belastung, Wandel und Unsicherheit umgehen. Und wie innere Stärke entsteht. Jenseits von Selbstoptimierung und permanentem Leistungsdruck. Wir sprechen darüber, warum sich so viele Menschen heute dauerhaft unter Druck fühlen. Und warum psychische Entlastung nicht durch mehr Kontrolle entsteht, sondern durch echte Selbstwirksamkeit.

## Actions

- request_transcript: `POST https://stenobird.com/v1/public/podcasts/healthy-high-performance-podcast-615480/episodes/too-much-wie-bleiben-wir-gesund-in-einer-welt-voller-reiz-berflutung-unsicherheit-und-selbstoptimierung/transcription-requests` — Idempotently request low-priority transcript generation for this episode.
- read_markdown: `GET https://stenobird.com/podcast/healthy-high-performance-podcast-615480/too-much-wie-bleiben-wir-gesund-in-einer-welt-voller-reiz-berflutung-unsicherheit-und-selbstoptimierung.md` — Read the agent-friendly Markdown representation of this episode resource.

A page view does not enqueue transcription. Agents should invoke `request_transcript` explicitly when they need this episode processed.

## Transcript

Full transcripts are not published on public pages unless there is a clear rights basis.