# Die fünf Phasen der Energie – Warum die meisten Menschen Energie komplett falsch angehen

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Podcast: [Healthy High Performance Podcast](https://stenobird.com/podcast/healthy-high-performance-podcast-615480)
Published: 2026-02-16T03:30:00+00:00
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Podcast #390 - Wir reden ständig darüber, dass wir mehr Energie brauchen. In meiner Arbeit mit Patient:innen und Klient:innen sehe ich jedoch immer wieder: Nicht der Energiemangel ist das Problem, sondern ein falsches Verständnis davon, wie Energie überhaupt entsteht und wirkt. In dieser Episode teile ich erstmals mein Phasenkonzept der Lebensenergie, mit dem ich seit Jahren arbeite und das für viele Menschen ein echter Aha-Moment ist.

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