# Healthy High Performance Podcast

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Official site: https://drjannascharfenberg.com/
Author: Dr. med. Janna Scharfenberg
Episodes: 422

## Resource

Der Healthy High Performance Podcast ist deine Audio-Lounge für innere Arbeit statt Busy Work, für echte Gesundheit jenseits von oberflächlichen Tipps – und für ein Leben, das ambitioniert und entspannt zugleich sein darf. Hier teile ich persönliche Einblicke, medizinisch fundierte Perspektiven, konkrete Empfehlungen aus meiner Praxis und die besten Strategien, um Gesundheit und Erfolg neu zu denken. Du findest inspirierende Solo-Folgen, echte Gespräche mit Gästen, die etwas zu sagen haben, und jede Menge alltagstaugliche High Performance Hacks – direkt aus dem Leben. Roh, nahbar und mit Substanz. Ich bin Dr. Janna Scharfenberg - Ärztin, Ayurveda-Medizinerin und Expertin für gesundes Leadership. Neben meiner ärztlichen Tätigkeit führe ich digitale Gesundheitsunternehmen, unterstütze High Performer:innen für außergewöhnliche Erfolge und bilde in ganzheitlicher Medizin aus.

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## Episodes
- [Train Like a Woman — Endlich richtig trainieren: Was Frauen über Kraft, Zyklus & Performance wissen müssen](https://stenobird.com/podcast/healthy-high-performance-podcast-615480/train-like-a-woman-endlich-richtig-trainieren-was-frauen-ber-kraft-zyklus-performance-wissen-m-ssen) — 2026-05-12T03:00:00+00:00
- [10 Jahre. 10 Learnings. Was eine Ausbildung wirklich erfolgreich macht.](https://stenobird.com/podcast/healthy-high-performance-podcast-615480/10-jahre-10-learnings-was-eine-ausbildung-wirklich-erfolgreich-macht) — 2026-04-28T02:30:00+00:00
- [Erfolg, Unternehmertum und gesunde High Performance – Ein Blick hinter die Kulissen](https://stenobird.com/podcast/healthy-high-performance-podcast-615480/erfolg-unternehmertum-und-gesunde-high-performance-ein-blick-hinter-die-kulissen) — 2026-04-14T02:30:00+00:00
- [Blutwerte verstehen – Nährstoffe richtig einsetzen](https://stenobird.com/podcast/healthy-high-performance-podcast-615480/blutwerte-verstehen-n-hrstoffe-richtig-einsetzen) — 2026-03-31T02:30:00+00:00
- [Meine persönliche High Performance - So lebe ich sie im Alltag](https://stenobird.com/podcast/healthy-high-performance-podcast-615480/meine-pers-nliche-high-performance-so-lebe-ich-sie-im-alltag) — 2026-03-16T03:30:00+00:00
- [Too much – Wie bleiben wir gesund in einer Welt voller Reizüberflutung, Unsicherheit und Selbstoptimierung?](https://stenobird.com/podcast/healthy-high-performance-podcast-615480/too-much-wie-bleiben-wir-gesund-in-einer-welt-voller-reiz-berflutung-unsicherheit-und-selbstoptimierung) — 2026-03-03T03:30:00+00:00
- [Die fünf Phasen der Energie – Warum die meisten Menschen Energie komplett falsch angehen](https://stenobird.com/podcast/healthy-high-performance-podcast-615480/die-f-nf-phasen-der-energie-warum-die-meisten-menschen-energie-komplett-falsch-angehen) — 2026-02-16T03:30:00+00:00
- [Fünf Missverständnisse rund um Energie – und warum wir sie komplett ganz denken müssen](https://stenobird.com/podcast/healthy-high-performance-podcast-615480/f-nf-missverst-ndnisse-rund-um-energie-und-warum-wir-sie-komplett-ganz-denken-m-ssen) — 2026-02-10T03:30:00+00:00
- [High Performance oder innere Getriebenheit? Die Wahrheit über unseren Hustle-Modus](https://stenobird.com/podcast/healthy-high-performance-podcast-615480/high-performance-oder-innere-getriebenheit-die-wahrheit-ber-unseren-hustle-modus) — 2026-02-03T03:30:00+00:00
- [Hustle vs. Healthy High Performance - Wie du den Unterschied erkennst und aus dem Funktionieren aussteigst](https://stenobird.com/podcast/healthy-high-performance-podcast-615480/hustle-vs-healthy-high-performance-wie-du-den-unterschied-erkennst-und-aus-dem-funktionieren-aussteigst) — 2026-01-27T03:30:00+00:00
- [Warum du dein eigenes Gesundheitssystem bauen musst – Die 5 entscheidenden Faktoren](https://stenobird.com/podcast/healthy-high-performance-podcast-615480/warum-du-dein-eigenes-gesundheitssystem-bauen-musst-die-5-entscheidenden-faktoren) — 2026-01-07T03:30:00+00:00
- [Mein persönlicher Jahresrückblick](https://stenobird.com/podcast/healthy-high-performance-podcast-615480/mein-pers-nlicher-jahresr-ckblick) — 2025-12-16T03:30:00+00:00
- [Die 11 wichtigsten Health & Wellness Trends 2026](https://stenobird.com/podcast/healthy-high-performance-podcast-615480/die-11-wichtigsten-health-wellness-trends-2026) — 2025-12-09T03:30:00+00:00
- [Das Leben ist endlich - Was deine Planung für 2026 wirklich braucht](https://stenobird.com/podcast/healthy-high-performance-podcast-615480/das-leben-ist-endlich-was-deine-planung-f-r-2026-wirklich-braucht) — 2025-12-02T03:30:00+00:00
- [Longevity & Quality of Life – Mein Plan für die nächsten Jahrzehnte](https://stenobird.com/podcast/healthy-high-performance-podcast-615480/longevity-quality-of-life-mein-plan-f-r-die-n-chsten-jahrzehnte) — 2025-11-18T03:30:00+00:00
- [The Sanctuary – Äußere Kraftorte, innere Tempel und warum wir beides brauchen](https://stenobird.com/podcast/healthy-high-performance-podcast-615480/the-sanctuary-u-ere-kraftorte-innere-tempel-und-warum-wir-beides-brauchen) — 2025-10-21T02:30:00+00:00
- [Busysein als Statussymbol – Warum Geschäftigkeit dich nicht weiterbringt](https://stenobird.com/podcast/healthy-high-performance-podcast-615480/busysein-als-statussymbol-warum-gesch-ftigkeit-dich-nicht-weiterbringt) — 2025-10-14T02:30:00+00:00
- [Schlaf und sozialer Jetlag – Warum wir uns selbst so oft um unsere Regeneration betrügen](https://stenobird.com/podcast/healthy-high-performance-podcast-615480/schlaf-und-sozialer-jetlag-warum-wir-uns-selbst-so-oft-um-unsere-regeneration-betr-gen) — 2025-10-07T02:30:00+00:00
- [Meine 10 Takeaways vom Unplugged Retreat – Was ich über Loslassen, Polaritäten und Stille gelernt habe](https://stenobird.com/podcast/healthy-high-performance-podcast-615480/meine-10-takeaways-vom-unplugged-retreat-was-ich-ber-loslassen-polarit-ten-und-stille-gelernt-habe) — 2025-09-30T02:30:00+00:00
- [Busy Brain oder Healthy High Performance? – Im Gespräch mit Dr. Romie über den brainSHIFT](https://stenobird.com/podcast/healthy-high-performance-podcast-615480/busy-brain-oder-healthy-high-performance-im-gespr-ch-mit-dr-romie-ber-den-brainshift) — 2025-09-23T02:30:00+00:00
- [End of an Era](https://stenobird.com/podcast/healthy-high-performance-podcast-615480/end-of-an-era) — 2025-09-16T02:30:00+00:00
- [Schlaf, Hormone & Ayurveda – was jetzt für den Herbst wichtig ist](https://stenobird.com/podcast/healthy-high-performance-podcast-615480/schlaf-hormone-ayurveda-was-jetzt-f-r-den-herbst-wichtig-ist) — 2025-09-09T02:30:00+00:00
- [Die Natur als mein größter Channel & Coach – vom Loslassen von Millionenprojekten und der Integration des Ungewissen](https://stenobird.com/podcast/healthy-high-performance-podcast-615480/die-natur-als-mein-gr-ter-channel-coach-vom-loslassen-von-millionenprojekten-und-der-integration-des-ungewissen) — 2025-09-03T02:30:00+00:00
- [10 Upgrades für meine Healthy High Performance – und was du daraus mitnehmen kannst](https://stenobird.com/podcast/healthy-high-performance-podcast-615480/10-upgrades-f-r-meine-healthy-high-performance-und-was-du-daraus-mitnehmen-kannst) — 2025-08-26T02:30:00+00:00
- [Sommerpause & Trigger: Warum Reaktionen ein Geschenk für deine High Performance sind](https://stenobird.com/podcast/healthy-high-performance-podcast-615480/sommerpause-trigger-warum-reaktionen-ein-geschenk-f-r-deine-high-performance-sind) — 2025-08-19T08:56:39+00:00

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