# Replay — Peut-on être bienveillant et dire non ?

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Podcast: [Happy Work - Management & bien-être au travail](https://stenobird.com/podcast/happy-work-management-bien-tre-au-travail-337909)
Published: 2026-07-24T12:26:00+00:00
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🙅‍♂️ Et si dire non… c’était aussi une forme de bienveillance ? On confond trop souvent gentillesse avec complaisance. Résultat : on dit “oui” à tout, on s’épuise… et on s’oublie. Pourtant, refuser une demande, ce n’est pas être dur ou égoïste. C’est parfois le plus grand service qu’on puisse se rendre — et rendre à l’autre. 🎙️ Dans cet épisode de Happy Work, je vous montre comment dire non avec respect et humanité, sans culpabilité ni agressivité. 🧭 Ce que vous allez découvrir : 😬 Pourquoi c’est si difficile de dire non (indice : on a peur de blesser ou de passer pour “pas sympa”). 💡 Pourquoi c’est un acte de bienveillance envers soi-même et les autres. 🗣️ Comment dire non sans blesser : ton, posture, explication simple, alternative si possible… et fermeté. 📌 Dire non, ce n’est pas fermer la porte. C’est parfois ouvrir un espace de respect et de clarté. 👉 Et vous, quelle est la dernière fois où vous avez dit "oui" alors que vous pensiez "non" ? 👉 N'attendez plus pour transformer votre vie professionnelle ! Cliquez sur le bouton "S'abonner" pour ne manquer aucun de mes conseils. Et si cet épisode vous inspire, n'hésitez pas à le liker, le commenter et le partager avec votre entourage. Votre soutien m'est précieux ! 💖 Gaël Chatelain-Berry Et pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : www.gchatelain.com 0:00 Introduction 1 0:16 Introduction 2 0:55 Pourquoi dire non est si difficile 1:27 Dire non est un acte de bienveillance 3:09 Comment dire non sans blesserv 4:43 Conclusion 1 – Ce qu’il faut retenir de cet épisode 5:50 Conclusion 2 Si vous êtes sur Apple Podcast... n'oubliez surtout pas de mettre une étoile à Happy Work management carrière Soutenez ce podcast http://supporter.acast.com/happy-work . Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus…

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