# #329 Bandscheibenvorfall (mit Stefan Quirmbach)

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Podcast: [Golfstunde – Golftraining zum Anhören (Golf Podcast)](https://stenobird.com/podcast/golfstunde-golftraining-zum-anh-ren-golf-podcast-583767)
Published: 2026-05-01T06:00:00+00:00
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Du willst endlich wieder richtig durchschwingen – aber da ist diese Angst vor dem Schmerz im Rücken. Vielleicht hattest Du sogar schon einen Bandscheibenvorfall oder kennst jemanden, der damit zu kämpfen hat. Die gute Nachricht: Mit dem richtigen Verständnis für Deinen Körper und ein paar gezielten Anpassungen kannst Du nicht nur schmerzfrei Golf spielen, sondern sogar besser werden. Aber was genau passiert eigentlich bei einem Bandscheibenvorfall und welche golferischen Bewegungen sind wirklich gefährlich für Deine Wirbelsäule?

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