# #51 Emotionale Intelligenz als Fundament unserer Gesundheit - mit Dr. Dirk Eilert

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Podcast: [gesundSEIN](https://stenobird.com/podcast/gesundsein-7210271)
Published: 2026-05-01T03:00:00+00:00
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Emotionen sind die erste Sprache, die wir lernen. Sie verbinden uns mit anderen und geben uns Orientierung. Dr. Dirk Eilert, einer der führenden Mimik- und Emotionsforscher Deutschlands, erklärt dir in dieser Episode, warum Emotionen über deine Gesundheit entscheiden. Du erfährst, warum dein Ärger im Stau dein Immunsystem für Stunden schwächt, weshalb das beliebte Dankbarkeitsjournal bei manchen sogar nach hinten losgeht und wie du in 30 Sekunden lernst, dich selbst zu regulieren. In dieser Folge wird deutlich warum emotionale Kompetenz eine der wichtigsten Fähigkeiten für ein gesundes Leben ist.

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