# #48 Alltagstaugliche Strategien gegen Eltern-Burnout: Mindful Compassionate Parenting - mit Sarah Göhler Töpfer

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Podcast: [gesundSEIN](https://stenobird.com/podcast/gesundsein-7210271)
Published: 2026-04-10T03:00:00+00:00
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Sarah Göhler Töpfer ist Führungskräfte-Beraterin, Achtsamkeitsexpertin, Unternehmerin und Mutter zweier Kinder. Sie kennt diesen Spagat aus eigener Erfahrung: Karriere machen wollen, präsente Mutter sein wollen und dabei irgendwie auch noch man selbst bleiben. In diesem Gespräch sprechen wir offen über Schuldgefühle, gesellschaftliche Erwartungen und die kleinen, wirkungsvollen Anker, die den Unterschied machen, im Alltag mit Kindern, im Job und in der Partnerschaft. Sarah zeigt, dass mentale Stärke kein Luxus ist, sondern etwas, das man lernen, trainieren und sogar gefördert bekommen kann.

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