# Nr. 407 - Warum mein Kopf erst ruhig wird, wenn ich alles aufschreibe

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Podcast: [Geschichten, die verkaufen - Business Storytelling, Storyselling & Positionierung](https://stenobird.com/podcast/geschichten-die-verkaufen-business-storytelling-storyselling-positionierung-934926)
Published: 2026-01-25T04:00:00+00:00
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Duration seconds: 740

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In dieser sehr persönlichen Episode von Geschichten, die verkaufen teile ich eine einfache Strategie, die mir seit über sechs Jahren täglich hilft, mit Druck, innerer Unruhe und schwierigen Lebensphasen umzugehen: Journaling. Ich erzähle, warum klassische Dankbarkeits- und Struktur-Journals für mich nicht funktioniert haben, wie ich stattdessen mit einem simplen „Brain Dump“ arbeite – und warum genau dieser Prozess mir geholfen hat, emotionale Extreme wie einen Exit, Rollenverluste und den Tod eines engen Wegbegleiters zu verarbeiten. Diese Folge ist kein Business-Hack. Sondern ein ehrlicher Blick hinter die Kulissen eines Unternehmers, der gelernt hat, dass Klarheit im Kopf die Grundlage für gute Entscheidungen ist – im Leben wie im Business.

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