# #548 - Yoram Moyal - Le PBS - Se libérer du poids de son poids

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Podcast: [Génération Do It Yourself](https://stenobird.com/podcast/g-n-ration-do-it-yourself-1043009)
Published: 2026-06-17T02:00:00+00:00
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Pour ne pas louper le deuxième lancement de Performance Intégrale ce mardi 23 juin à 19h, inscris-toi ici : https://taap.it/GU1hjCk---------------“Les régimes ne marchent pas, et ne marcheront jamais” Yoram Moyal n'est pas nutritionniste. Il n'a jamais ouvert un livre de diététique de sa vie. Et pourtant, chaque année il libère des centaines de personnes de leur plus gros fardeau : leur poids. Ancien consultant en stratégie puis entrepreneur, Yoram change de destinée au début du covid quand il décide de se remettre en forme pour un défi sportif. Trop hyperactif pour lire des livres il prend le parti d’inverser la roue et d’apprendre uniquement par le terrain. Il teste sur lui-même, ajuste, observe les effets de chaque aliment sur sa digestion et en quelques mois tout devient plus clair. Il comprend enfin pourquoi son poids, comme celui de beaucoup, fait le yoyo depuis des années et tire une conclusion : chercher à maigrir est un mauvais combat. De cette expérience naît le PBS (Putain de Bon Sens), un programme de 7 semaines pour comprendre en profondeur son propre système digestif. Les membres mènent une vraie enquête personnelle et chaque jour partagent leurs découvertes sur un groupe WhatsApp commun. Controversé ? Pas assez basé sur la science ? Peut-être. Mais en seulement 6 ans et sans aucune publicité, plus de 5600 personnes ont rejoint son programme, et Yoram affirme que 99% d’entre eux disent que le PBS a changé leur vie. Loin des promesses miracles, nous vous laisserons juger, Yoram expose sa vision et sa "non méthode" : - Pourquoi faire du sport pour mincir est une erreur- Comment le stress, les émotions et les "bad vibes" influencent énormément votre digestion- Pourquoi par essence les régimes ne fonctionnent pas- Comment entrainer votre appareil digestif pou…

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