# #71: Wie wir unsere Muskeln selbst testen können

Page: https://stenobird.com/podcast/fit-gesund-mit-professor-frob-se-6469885/71-wie-wir-unsere-muskeln-selbst-testen-k-nnen
Text version: https://stenobird.com/podcast/fit-gesund-mit-professor-frob-se-6469885/71-wie-wir-unsere-muskeln-selbst-testen-k-nnen.md
Podcast: [Fit & Gesund mit Professor Froböse](https://stenobird.com/podcast/fit-gesund-mit-professor-frob-se-6469885)
Published: 2026-03-23T00:01:00+00:00
Episode link: https://fit-gesund-mit-professor-froboese.blogs.audiorella.com/76-new-episode
Audio file: https://ads.julephosting.de/podcasts/1027-fit-gesund-mit-professor-frobose/239472-new-episode.mp3?v=2&awCollectionId=julephosting_64d4ca002f1d3&awEpisodeId=239472
Processing state: not_requested
JSON: https://stenobird.com/v1/public/podcasts/fit-gesund-mit-professor-frob-se-6469885/episodes/71-wie-wir-unsere-muskeln-selbst-testen-k-nnen
Duration seconds: 1823

## Resource

In der 71. Folge verrät Prof. Ingo Froböse, welche Selbsttests schwache Muskeln erkennen lassen, warum Schonung schnell zu einem Muskelabbau führt, wieso Muskelschwund kein Kavaliersdelikt ist, wie wir von unserem Muskelgedächtnis profitieren und unsere Muskulatur als größtes Stoffwechselorgan stärken können. Plus Übungen für zwischendurch 23.3.2026 Mini-Workout für zu Hause – auch als Video auf hoerzu.de/podcast Mitarbeit Redaktion: HÖRZU / Anja Matthies Musik & Rubriken: Simon Eichinger Schnitt: Amadeus Lindemann Foto: Sebastian Bahr Aufnahme & Video: Eiermann TV Links für Videos und Fitness- und Gesundheitstipps von Professor Ingo Froböse: YouTube Kanal: https://www.youtube.com/@formelfroboese https://www.youtube.com/@fitundgesundpodcast Formel Froböse Website: http://formel-froboese.de/ Formel Froböse auf Instagram: https://www.instagram.com/formel_froboese/ Ingo Froböse auf Facebook: https://www.facebook.com/IngoFroboese

## Actions

- request_transcript: `POST https://stenobird.com/v1/public/podcasts/fit-gesund-mit-professor-frob-se-6469885/episodes/71-wie-wir-unsere-muskeln-selbst-testen-k-nnen/transcription-requests` — Idempotently request low-priority transcript generation for this episode.
- read_markdown: `GET https://stenobird.com/podcast/fit-gesund-mit-professor-frob-se-6469885/71-wie-wir-unsere-muskeln-selbst-testen-k-nnen.md` — Read the agent-friendly Markdown representation of this episode resource.

A page view does not enqueue transcription. Agents should invoke `request_transcript` explicitly when they need this episode processed.

## Transcript

Full transcripts are not published on public pages unless there is a clear rights basis.