# 18.08.26 - Gönn dir eine Pause, bevor du sie brauchst

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Podcast: [ENERGIEFUNK](https://stenobird.com/podcast/energiefunk-7936337)
Published: 2026-08-18T08:15:49+00:00
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## Resource

In der heutigen Folge sprechen Silke und Stephanie über die Energie am Dienstag, den 18. August, und über die Einladung, wieder bewusster im gegenwärtigen Moment anzukommen. Nach einer tiefen Nacht voller intensiver Träume zeigt sich erneut, wie viel wir derzeit im Schlaf verarbeiten. Selbst nach vielen Stunden Schlaf kann deshalb noch Müdigkeit da sein. Statt uns darüber zu ärgern oder nach einer Erklärung zu suchen, dürfen wir lernen, diesen Zustand wahrzunehmen, anzunehmen und vielleicht sogar zu tolerieren. Silke erinnert daran, dass wir häufig sofort verstehen wollen, wie das Heute mit dem Gestern zusammenhängt und wohin eine Erfahrung morgen führen wird. Doch genau dadurch verlieren wir den Kontakt zum Jetzt. Die Frage lautet deshalb nicht zuerst: Warum ist das so? Sondern: Wie fühlt es sich in diesem Moment für mich an? Stephanie bringt als Tageskarte den Ring mit. Er steht zunächst für die Verbindung mit uns selbst, aber auch für Beziehungen, Begegnungen und Verträge. Dabei geht es nicht um vorschnelle Entscheidungen, sondern um genaues Hinschauen, Reinfühlen und die Bereitschaft, eine Nacht über etwas zu schlafen. Die Vier der Schwerter ergänzt diesen Impuls mit Ruhe, Rückzug und Balance. Eine bewusste Pause von zehn oder zwanzig Minuten kann bereits helfen, den Körper zu versorgen, Gedanken zur Ruhe kommen zu lassen und wieder mehr bei sich anzukommen. Eine Folge über Präsenz, Selbstverbindung, weibliche Energie, Pausen ohne schlechtes Gewissen und die Erkenntnis: Du musst nicht erst zusammenbrechen, um dir Ruhe erlauben zu dürfen.

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