# 107: Abnehmen am Bauch ab 40: Die hormonelle Wahrheit Page: https://stenobird.com/podcast/endlich-leicht-gesundheit-und-ern-hrung-leicht-gemacht-59511/107-abnehmen-am-bauch-ab-40-die-hormonelle-wahrheit Text version: https://stenobird.com/podcast/endlich-leicht-gesundheit-und-ern-hrung-leicht-gemacht-59511/107-abnehmen-am-bauch-ab-40-die-hormonelle-wahrheit.md Podcast: [Endlich Leicht - Gesundheit und Ernährung leicht gemacht](https://stenobird.com/podcast/endlich-leicht-gesundheit-und-ern-hrung-leicht-gemacht-59511) Published: 2026-07-20T05:30:00+00:00 Episode link: https://wohlfuehlgewicht.libsyn.com/107-abnehmen-am-bauch-ab-40-die-hormonelle-wahrheit Audio file: https://traffic.libsyn.com/secure/wohlfuehlgewicht/2026_Podcastfolge_Contentfolge_WarumNehmeIchAmBauchPloetzlichZu.mp3?dest-id=569210 Processing state: not_requested JSON: https://stenobird.com/v1/public/podcasts/endlich-leicht-gesundheit-und-ern-hrung-leicht-gemacht-59511/episodes/107-abnehmen-am-bauch-ab-40-die-hormonelle-wahrheit Duration seconds: 763 ## Resource Du isst nicht mehr als früher, trotzdem wächst dein Bauch? Das liegt nicht an dir, sondern an deinem Hormonhaushalt. In dieser Folge erfährst du, warum sinkendes Östrogen ab 35 bis 40 die Fettspeicherung Richtung Bauch verschiebt, wie Cortisol diesen Effekt verstärkt, und warum Schlafmangel deinen Heißhunger direkt befeuert. Du bekommst vier konkrete Ansätze, mit denen du in dieser Lebensphase wirklich etwas verändern kannst: Eiweiß, Muskelerhalt, Schlaf und Stressregulation. Abonniere "Endlich Leicht" für mehr Folgen zu Hormonen, Ernährung und nachhaltiger Veränderung ohne Diätdruck. 👉 HILFESTELLUNGEN FÜR DEINE ABNEHMERFOLGE 🧡 Kostenloses Geschenk für dich ↪︎ Selbsttest: Darum nimmst du nicht ab ► www.intumind.de/podcast-selbsttest ↪︎ Starte deinen Tag mit dem "Wunderfrühstück" ► www.intumind.de/yt/suesses-wunder ↪︎ Schluss mit dem Heißhunger. Alles über Heißhunger und leckere Rezepte: ► www.intumind.de/podcast-ebook 🧡 Aktuelle Angebote für dich ↪︎ Lasse jetzt Diäten hinter dir und starte mit "Leicht - Dein Abnehmkompass". Lerne ein befreites und ausgewogenes Essverhalten und erreiche endlich, langfristig dein Wohlfühlgewicht. Teste jetzt Leicht im Wert von 297€ für nur 1€: ► www.intumind.de/podcast-leicht ↪︎ Vereinbare jetzt einen Termin mit unseren Abnehm-Experten und bekomme einen auf dich zugeschnittenen Fahrplan, wie du endlich aus dem Diätkreislauf ausbrichst und dein Wohlfühlgewicht erreichst. Im Podcastangebot statt 149€ für nur 49,90€. ► www.intumind.de/podcast-analyse 🔎WEITERE SPANNENDE INHALTE 📸 Folge intumind auf Instagram: ↪︎ / intumind 🎙 Lese spannende Beiträge, passend zur Podcastfolge: ↪︎ www.intumind.de/podcast Inhalt: 💼 WERDE TEIL UNSERES TEAMS 📲 Bewirb dich auf unsere offenen Stellen: ↪︎ https://intumind.de/jobs/ ⚖️ RECHTLICHE HINWEISE ↪︎ Die Inhalt… ## Actions - request_transcript: `POST https://stenobird.com/v1/public/podcasts/endlich-leicht-gesundheit-und-ern-hrung-leicht-gemacht-59511/episodes/107-abnehmen-am-bauch-ab-40-die-hormonelle-wahrheit/transcription-requests` — Idempotently request low-priority transcript generation for this episode. - read_markdown: `GET https://stenobird.com/podcast/endlich-leicht-gesundheit-und-ern-hrung-leicht-gemacht-59511/107-abnehmen-am-bauch-ab-40-die-hormonelle-wahrheit.md` — Read the agent-friendly Markdown representation of this episode resource. A page view does not enqueue transcription. Agents should invoke `request_transcript` explicitly when they need this episode processed. ## Transcript Full transcripts are not published on public pages unless there is a clear rights basis.