# Endlich Leicht - Gesundheit und Ernährung leicht gemacht Page: https://stenobird.com/podcast/endlich-leicht-gesundheit-und-ern-hrung-leicht-gemacht-59511 Text version: https://stenobird.com/podcast/endlich-leicht-gesundheit-und-ern-hrung-leicht-gemacht-59511.md RSS feed: https://wohlfuehlgewicht.libsyn.com/rss Official site: https://www.intumind.de/podcast Author: intumind GmbH Episodes: 114 ## Resource Kalorienzählen, Low-Carb oder unendliche Stunden Cardio machen dich langfristig dick und unzufrieden. Das ist mittlerweile sogar erwiesen! Abnehmen, gesund sein und Wohlfühlen beginnt im Kopf. Wir zeigen dir, wie du es endlich schaffst, an der Wurzel anzusetzen und nachhaltig, neue gesunde und positive Gewohnheiten aufzubauen. Gemeinsam mit spannenden Gästen und Expertinnen nehmen wir das aktuellste Wissen aus der Neurowissenschaft, Psychologie, Medizin, Meditations- und Achsamkeitslehre, um es für dich in leichte, alltagstaugliche Inspirationen zu verpacken. 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Aber sie verändert alles.](https://stenobird.com/podcast/endlich-leicht-gesundheit-und-ern-hrung-leicht-gemacht-59511/105-kein-ern-hrungsplan-stellt-diese-frage-aber-sie-ver-ndert-alles) — 2026-07-06T05:30:00+00:00 - [104: Bewegung, die sich nicht nach Zwang anfühlt](https://stenobird.com/podcast/endlich-leicht-gesundheit-und-ern-hrung-leicht-gemacht-59511/104-bewegung-die-sich-nicht-nach-zwang-anf-hlt) — 2026-06-29T05:30:00+00:00 - [103: 20 Jahre Klassenzimmer: Diese eine Wahrheit muss raus](https://stenobird.com/podcast/endlich-leicht-gesundheit-und-ern-hrung-leicht-gemacht-59511/103-20-jahre-klassenzimmer-diese-eine-wahrheit-muss-raus) — 2026-06-22T05:30:00+00:00 - [102: Vier Erfolgsgewohnheiten zum Abnehmen mit deiner Intuition](https://stenobird.com/podcast/endlich-leicht-gesundheit-und-ern-hrung-leicht-gemacht-59511/102-vier-erfolgsgewohnheiten-zum-abnehmen-mit-deiner-intuition) — 2026-06-15T05:00:00+00:00 - [101: Meal Prep leicht gemacht: Wie du mit dem Baukasten-Prinzip gesund isst](https://stenobird.com/podcast/endlich-leicht-gesundheit-und-ern-hrung-leicht-gemacht-59511/101-meal-prep-leicht-gemacht-wie-du-mit-dem-baukasten-prinzip-gesund-isst) — 2026-06-08T09:30:00+00:00 - [100: Muss ich Kalorien zählen, um abzunehmen?](https://stenobird.com/podcast/endlich-leicht-gesundheit-und-ern-hrung-leicht-gemacht-59511/100-muss-ich-kalorien-z-hlen-um-abzunehmen) — 2026-06-01T02:30:00+00:00 - [99: Notfall-Küche: Gesund essen mit wenig Zeit und Budget](https://stenobird.com/podcast/endlich-leicht-gesundheit-und-ern-hrung-leicht-gemacht-59511/99-notfall-k-che-gesund-essen-mit-wenig-zeit-und-budget) — 2026-05-25T02:30:00+00:00 - [98: Abnehmen mit weniger Sport, mehr Stoffwechsel](https://stenobird.com/podcast/endlich-leicht-gesundheit-und-ern-hrung-leicht-gemacht-59511/98-abnehmen-mit-weniger-sport-mehr-stoffwechsel) — 2026-05-18T02:30:00+00:00 - [97: Wechseljahre im Job: Tabu oder deine größte Chance?](https://stenobird.com/podcast/endlich-leicht-gesundheit-und-ern-hrung-leicht-gemacht-59511/97-wechseljahre-im-job-tabu-oder-deine-gr-te-chance) — 2026-05-11T02:30:00+00:00 - [96: Stillstand auf der Waage: was wirklich dahintersteckt](https://stenobird.com/podcast/endlich-leicht-gesundheit-und-ern-hrung-leicht-gemacht-59511/96-stillstand-auf-der-waage-was-wirklich-dahintersteckt) — 2026-05-04T02:30:00+00:00 - 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