# #145 | 4 Wochen kein Sport – was passiert WIRKLICH mit Deinem Körper

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Podcast: [Einfach Ernährung](https://stenobird.com/podcast/einfach-ern-hrung-6607269)
Published: 2026-08-16T16:00:00+00:00
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Wie schnell verlierst Du wirklich Muskeln, wenn Du nicht trainierst? 💪

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