# #133 | Heißhunger, Periode & Training: Musst Du Deine Ernährung wirklich anpassen?

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Podcast: [Einfach Ernährung](https://stenobird.com/podcast/einfach-ern-hrung-6607269)
Published: 2026-05-03T16:00:00+00:00
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Das Training und Ernährung an den eigenen Zyklus anpassen – ist das wirklich nötig, oder können wir uns diesen Stress eigentlich komplett sparen?

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