# Grübeln und Gedankenkreisen - wie lasse ich los? Mit Ina Rudolph

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Podcast: [Ein gutes Gefühl. Aha-Erlebnisse und fundierter Rat für dein erfülltes Leben. Mit Psychologin Ulrike Scheuermann und Sinnsucher.de](https://stenobird.com/podcast/ein-gutes-gef-hl-aha-erlebnisse-und-fundierter-rat-f-r-dein-erf-lltes-leben-mit-psychologin-ulrike-scheuermann-und-sinnsucher-de-6672871)
Published: 2025-07-15T22:00:00+00:00
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Denkst du Wochen später noch über Situationen nach, die längst der Vergangenheit angehören? Hast du manchmal das Gefühl, dass deine Gedanken die Überhand nehmen? Unsere Expertin Ina Rudolph zeigt dir in dieser Folge, warum dich alte Glaubenssätze und konditionierte Gedanken in einem Tunnelblick gefangen halten können – und wie du diesen durchbrechen und dich aus dem Gedankenstrudel befreien kannst. In einer intuitiven Übung für deinen Alltag erklärt dir Ina außerdem, wie du mit schwierigen Situation abschließen kannst. Ina Rudolph ist als Trainerin für „The Work“ von Byron Katie ausgebildet und hält dazu Vorträge, gibt Seminare und bietet Einzelberatungen an. Auf sinnsucher.de ist sie die Expertin für die Themen "Loslassen" und "Frei sein". Wenn du mehr über „The Work“ erfahren und lernen möchtest, wie du Daueranspannung und Stress lösen kannst, hör gerne direkt in die Folge rein. Hier geht es zu dem kostenlosen „THE WORK -live mit Ina: https://www.sinnsucher.de/kurs/work-live-mit-ina Und falls du direkt mit der Arbeit an einem bestimmten Glaubenssatz beginnen möchtest, findest du hier eine Liste zu Inas Coachings: „Meine Familie kritisiert mich“ https://inarudolph.de/probleme-loesen-mit-the-work/glaubenssaetze-aufloesen/ „Ich sollte anders sein“ https://inarudolph.de/probleme-loesen-mit-the-work/effektives-selbstliebe-coaching/ „Liebe tut weh“ https://inarudolph.de/probleme-loesen-mit-the-work/trennung/ „Ich muss mich gesund ernähren“ https://inarudolph.de/probleme-loesen-mit-the-work/gesundheitscoaching-glaubenssaetze/ „Das Alter ist voller Komplikationen“ https://inarudolph.de/probleme-loesen-mit-the-work/angst-vor-tod-krankheit/ „Ich brauche mehr Geld“ https://inarudolph.de/probleme-loesen-mit-the-work/geldblockaden-aufloesen/ „Die Anderen sollten mir mehr Anerkenn…

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