# Diese Tricks helfen gegen Jetlag

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Podcast: [Durchblick – der Wissenschaftspodcast](https://stenobird.com/podcast/durchblick-der-wissenschaftspodcast-1053563)
Published: 2026-07-13T13:37:41+00:00
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Warum sind wir nach einem Flug nach Asien oft tagelang völlig aus dem Takt, während die Reise in die USA leichter fällt? Was Jetlag im Körper auslöst und mit welchen Tricks sich die innere Uhr schneller umstellt, erklärt Chronobiologe Christian Cajochen in Podcast «Durchblick».

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