# Reflux - Therapieoptionen abseits der Säureblocker

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Podcast: [Die Verdauungscouch](https://stenobird.com/podcast/die-verdauungscouch-7031721)
Published: 2026-09-08T03:00:00+00:00
Episode link: https://verdauungscouch.podigee.io/57-reflux-therapieoptionen-abseits-der-saureblocker
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Was kann ich selbst gegen Reflux und Sodbrennen tun – und welche allgemeinen Maßnahmen helfen tatsächlich? Bei der Refluxkrankheit denken viele zunächst an Säureblocker. Doch auch Ernährung, Gewicht, Schlafposition, Bewegung und sogar die richtige Atmung können einen wichtigen Beitrag zur Behandlung leisten. In dieser Folge der Verdauungscouch sprechen Ahmed Madisch mit Jochen Labenz darüber, welche Maßnahmen wissenschaftlich belegt sind und was einen Versuch wert ist. Dabei geht es unter anderem um Gewichtsreduktion und die neuen Abnehmspritzen, mediterrane Ernährung, die Wahl der richtigen Getränke und die Frage, warum bei nächtlichem Reflux die linke Seitenlage hilfreich sein kann.

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