# (75) Hilfe bei Schmerzen und Entzündung - Dr. Silja Schäfer über Fersensporn

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Podcast: [Die Ernährungs-Docs - Essen als Medizin](https://stenobird.com/podcast/die-ern-hrungs-docs-essen-als-medizin-5966303)
Published: 2026-05-13T08:54:00+00:00
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Für ihn ist jeder Gang mit heftigen Schmerzen verbunden. Thomas N. kämpft mit einem Fersensporn, einer dornartigen Verknöcherung im Fuß, die meist durch einseitige Belastung, Muskelschwäche oder Übergewicht entsteht und mit Entzündungen einhergeht. Ernährungs-Doc Silja Schäfer möchte die Entzündungsreaktion über die Ernährung drosseln und schlägt dazu 10-tägiges Fasten mit Leinsamenschleim vor, der viel entzündungshemmende Omega-3-Fettsäuren enthält. Obwohl Thomas einen mehrwöchigen Campingurlaub plant, möchte er die Vorgaben von Silja Schäfer auch unterwegs umsetzen. Wird er die Herausforderung bewältigen? Links & Infos: Diese Informationen ersetzen keine individuelle ernährungsmedizinische Beratung! Fersensporn - Das hilft gegen die Schmerzen: https://www.ndr.de/ratgeber/fersensporn124.html Ernährung bei Fersensporn: https://www.ndr.de/fersensporn146.html Therapieempfehlung als PDF zum Download: https://www.ndr.de/fersensporntherapie100.pdf Entzündungen lindern: https://www.ndr.de/entzuendungshemmer100.html Rezepte bei Fersensporn: https://www.ndr.de/fersensporn150.html Omega 3-Fettsäuren: https://www.ndr.de/fettsaeuren100.html Thomas' Geschichte als Video: https://www.ndr.de/ernaehrungsdocs940.html Unser Podcast-Tipp "Being The Beatles": https://1.ard.de/being-the-beatles Abonniert "Die Ernährungs-Docs" in der kostenlosen ARD SOUNDS App, dann verpasst ihr keine neue Folge! An dieser Ernährungs-Docs-Folge waren beteiligt: Host: Julia Demann Autorin: Sophie Kuhlmann Produktion: Phil Neumann, Marvin Leesch, Till Hoffmann Redaktion: Anna Kohout

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