# Vaginalduschen: Frischegefühl oder Gesundheitsrisiko?

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Podcast: [Die Blase für Fortgeschrittene](https://stenobird.com/podcast/die-blase-f-r-fortgeschrittene-21647)
Published: 2026-02-27T13:50:00+00:00
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Vaginalduschen gelten für manche als Hygiene-Hack – für andere als kompletter Mythos. In dieser Folge erkläre ich klar, warum ich selbst keine verwende und was wirklich passiert, wenn man die natürliche Scheidenflora „ausspült“. Wir sprechen über pH-Wert, Laktobazillen, Infektionsrisiken und warum weniger Intimhygiene oft mehr Gesundheit bedeutet. Außerdem: Was Douching, Steaming & Co. mit deiner Blase zu tun haben – und wann Spülungen medizinisch überhaupt Sinn machen.

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