# #246: 3 Studien: Kreatin, Blaulicht, Protein, Mikrobiom

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Podcast: [Die Biohacking-Praxis](https://stenobird.com/podcast/die-biohacking-praxis-5189097)
Published: 2026-06-30T04:50:00+00:00
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Wir lieben Kreatin sehr, aber die aktuelle Forschung noch mehr. Das abendliche Blaulicht wird (vielleicht) rehabilitiert. Protein am Morgen kann wirken wie frühes Sonnenlicht. Und wir haben eine Möglichkeit rauszufinden, ob unsere Darmbakterien nicht nur da sind, sondern auch was tun. (Und wir haben wieder über mehr als 3 Studien gesprochen.)

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