# "Schlaf ist mehr als ein Leerlauf im Körper"

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Podcast: [Der Springer Medizin Podcast](https://stenobird.com/podcast/der-springer-medizin-podcast-379869)
Published: 2025-12-02T10:00:00+00:00
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Wie viel Schlaf wir brauchen und wann wir besonders leistungsfähig sind, das hängt von verschiedenen Faktoren ab. Eines ist jedoch klar: Guter Schlaf ist wichtig für die Gesundheit. Schlafmangel kann sich zum Beispiel endokrinologisch auswirken und unser Essverhalten beeinflussen, so die Schlafexpertin Dr. Sarah Dietz-Terjung. Aber warum schlafen wir überhaupt? Und wie können wir gut schlafen?

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