# Alkohol ist gesund - Mythos oder wahr? #190

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Podcast: [Der Optimizer](https://stenobird.com/podcast/der-optimizer-252396)
Published: 2026-02-01T04:00:00+00:00
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Ein Glas Alkohol am Abend – Entspannung, Gewohnheit oder unterschätzter Stressor? In dieser Episode gehen wir einem weit verbreiteten Mythos nach und schauen, warum sich Alkohol so gut anfühlt, obwohl er im Körper ganz anders wirkt, als viele vermuten. Was passiert im Gehirn, im Nervensystem und im Schlaf, wenn aus „ab und zu“ ein Ritual wird? Und warum ist die entscheidende Frage vielleicht gar nicht, ob Alkohol gesund oder ungesund ist, sondern wofür wir ihn eigentlich nutzen? Diese Folge lädt dich ein, deine Beziehung zu Alkohol neu zu betrachten – ohne Moral, ohne Verzichtsappell, aber mit einem ehrlichen Blick hinter die Kulissen.

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