# Nein-Sagen für den Selbstwert – Wieso es so wichtig ist Grenzen zu setzen! Page: https://stenobird.com/podcast/der-kronehit-psychotalk-5661847/nein-sagen-f-r-den-selbstwert-wieso-es-so-wichtig-ist-grenzen-zu-setzen Text version: https://stenobird.com/podcast/der-kronehit-psychotalk-5661847/nein-sagen-f-r-den-selbstwert-wieso-es-so-wichtig-ist-grenzen-zu-setzen.md Podcast: [Der kronehit Psychotalk](https://stenobird.com/podcast/der-kronehit-psychotalk-5661847) Published: 2025-11-26T22:30:00+00:00 Episode link: https://rss.art19.com/episodes/e2b02566-1118-4c74-ba54-ee6739464e42.mp3?rss_browser=BAhJIg90cmFuc2NyaWJyBjoGRVQ%3D--952c5701c84ad333c69d5faa668f8177091704f0 Audio file: https://rss.art19.com/episodes/e2b02566-1118-4c74-ba54-ee6739464e42.mp3?rss_browser=BAhJIg90cmFuc2NyaWJyBjoGRVQ%3D--952c5701c84ad333c69d5faa668f8177091704f0 Processing state: not_requested JSON: https://stenobird.com/v1/public/podcasts/der-kronehit-psychotalk-5661847/episodes/nein-sagen-f-r-den-selbstwert-wieso-es-so-wichtig-ist-grenzen-zu-setzen Duration seconds: 3001 ## Resource Warum fällt es vielen Menschen so schwer, Nein zu sagen? Warum wollen wir gefallen, funktionieren, Erwartungen erfüllen – auch wenn es uns selbst schadet? In dieser Folge von „Ist das noch normal?! Der kronehit Psychotalk“ sprechen Meli Tüchler und der psychotherapeutische Experte Daniel Martos darüber, warum Grenzen so wichtig für unsere psychische Gesundheit sind und wie wir lernen können, „Nein“ zu sagen – ohne Schuldgefühle, ohne Angst, ohne Drama. Sie erklären: ·        warum Menschen Ja sagen, obwohl sie Nein sagen wollen ·        was das mit unserem Selbstwert, unserer Bindung & Erziehung zusammenhängt ·        wie man Grenzen erkennt und kommuniziert ·        welche Rolle Angst vor Ablehnung spielt ·        und wie „Nein“ zu einem Akt von Selbstliebe wird Am Mittwoch, ab 22:00 Uhr auf kronehit. Ab Donnerstag ist die ganze Sendung, wie immer, auf allen gängigen Plattformen als Podcast verfügbar. Du möchtest mit unserer Moderatorin Meli Tüchler oder unseren psychotherapeutischen ExpertInnen, Mag.a Romana Gilli und Daniel Martos , eine Frage stellen? Schreib uns an psychotalk@kronehit.at oder auf unserem neuen Instagram-Kanal @psychotalk.at !   Wichtige Kontakte & Links: ·         Polizei: 133 o   Gehörlose Frauen und Mädchen können per SMS rund um die Uhr unter 0800 133 133 polizeiliche Hilfe rufen (Angabe von Ort und Notsituation). ·         Rettung: 144 ·         Telefonseelsorge (0-24 Uhr): 142 ·    … ## Actions - request_transcript: `POST https://stenobird.com/v1/public/podcasts/der-kronehit-psychotalk-5661847/episodes/nein-sagen-f-r-den-selbstwert-wieso-es-so-wichtig-ist-grenzen-zu-setzen/transcription-requests` — Idempotently request low-priority transcript generation for this episode. - read_markdown: `GET https://stenobird.com/podcast/der-kronehit-psychotalk-5661847/nein-sagen-f-r-den-selbstwert-wieso-es-so-wichtig-ist-grenzen-zu-setzen.md` — Read the agent-friendly Markdown representation of this episode resource. A page view does not enqueue transcription. Agents should invoke `request_transcript` explicitly when they need this episode processed. ## Transcript Full transcripts are not published on public pages unless there is a clear rights basis.