# Olympiasieger & Arzt: Warum Aminosäuren & Peptide für Muskelerhalt im Alter entscheidend sind!

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Podcast: [Der ERCM Medizin Podcast](https://stenobird.com/podcast/der-ercm-medizin-podcast-6870743)
Published: 2026-02-02T07:00:00+00:00
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Dr. med. Mark Warnecke – Arzt, Ernährungsmediziner und ein Mann, der mit 35 Jahren zum ältesten Schwimmweltmeister aller Zeiten wurde (50 m Brust, Montreal 2005) – erklärt im ERCM Medizin Podcast, wie sich Proteine, Aminosäuren und Peptide unterscheiden. Wir diskutieren ihre zentrale Rolle für Muskelgesundheit, Regeneration und Leistungsfähigkeit. Dabei werfen wir auch einen Blick in die moderne Gesundheitsforschung und auf die Bedeutung bioaktiver Peptide als mögliche Schlüsseltechnologie für gesundes Altern und eine personalisierte Medizin. Außerdem sprechen wir darüber: Warum fortschreitender Muskelabbau (Sarkopenie) auch junge Menschen betreffen kann – etwa durch Übertraining, Bewegungsmangel oder Mangelernährung. weshalb Muskelerhalt ein empfindliches Gleichgewicht zwischen Aufbau (Anabolismus) und Abbau (Katabolismus) erfordert, was gute Regeneration für körpereigene Gewebereparatur und Leistungssteigerung bedeutet, welchen Stellenwert das Strukturprotein Kollagen im Zusammenhang mit Longevity hat und wodurch sich der Proteinbedarf im Laufe des Lebens verändern kann. Mark Warnecke betont: Supplements ersetzen keine gesunde Ernährung, können aber gezielt individuelle Lücken schließen. Für den dreifachen Weltmeister sind sie ein Game-Changer – für mehr Vitalität, schnellere Regeneration und, wie er es nennt, „Longevity total“. "Der ERCM Medizin Podcast" Social & Webseite: Instagram: https://www.instagram.com/ercm.podcast/ TikTok: https://www.tiktok.com/@ercm.podcast?lang=de-DE Webseite: http://www.erc-munich.com Kontakt: podcast@erc-munich.com Dr. med. Mark Warnecke: Website: https://www.amsports.de Instagram: https://www.instagram.com/mark_warnecke/?hl=de Über das ERCM: Im Europäischen Radiochirurgie Centrum München (ERCM) setzen wir seit über 20 Jahren auf präzis…

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